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砂鍋中添入適量清水，倒入小米，加入幾滴香油，蓋上鍋蓋，水開後計時，改中小火煮20分鐘，20分鐘過後，用勺子攪動幾下，避免小米粘鍋，依次下入香菇和胡蘿蔔，加入枸杞子，蓋上鍋蓋，繼續煮5分鐘...

小米的搭配食療方單獨煮小米粥，可能很多人不愛吃，或者吃一段時間就會比較膩了，所以除了單獨吃還可以跟多種食材搭配...

特別強調一下，這個冬瓜燉粉條裡邊沒有放豬肉，因為婆婆有血壓高的症狀，所以我們很少吃肉，而且家裡的飯菜都是一清淡為主，剛好滿足我減肥的慾望...

03糖尿病患者在平時可以多吃這幾樣食物，或能幫你趕走“小糖人”南瓜南瓜當中含有果膠，微量元素鈷都能夠幫助緩解糖脂，在腸道的吸收飯後血糖不會上升太快，鈷元素是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，能夠促進胰島素的分泌，所以糖尿病患者在平時可以適...

要想熬煮的小米粥香糯濃稠，米油濃厚，千萬不能直接冷水下鍋，記得一定要提前將1000ml清水煮至微開的時候再放入處理好的小米，這樣不僅能更快出米油，而且還能更濃稠...

這一步就是一定要用熱水來熬小米粥，很多人潛意識的認為米飯是用冷水煮的，那麼小米粥也一定要用冷水熬製，其實從這裡開始大家就做錯了，粥鋪老闆告訴我，如果用冷水熬製小米粥的話口感不好，而且難熬出上面這層米油...

做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗乾淨，放入電飯煲浸泡1小時後，熬煮至軟爛即可...

結語：小米粥中含有豐富的營養，但是將其作為寶寶的輔食時，寶媽們還是要多留心...

4、肥胖對於甲狀腺疾病患者來說，甲狀腺功能受損，消化能力也會減退，從而就會導致身體內部代謝紊亂，毒素無法及時排出，也會出現體重飆升的情況，也會伴隨肥胖的問題產生，這也是甲狀腺結節的一大現象...

小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力...

小米中的它才最養胃，都知道喝小米粥養胃，是因為淺表性胃炎患者存在胃酸分泌過多的毛病，而小米都呈鹼性，可以很好的中和胃酸，但是小米中，營養最高的是小米粥油，都有較高的營養價值，並且能夠保護胃黏膜，補益脾胃的作用...

飲食推薦如下：順產產婦第一天飲食：第①餐：紅糖小米粥、水煮雞蛋羹、雞蛋湯、紅糖荷包蛋，不推薦吃大米粥，大米粥的熱量不夠...

同時蘋果小米粥還有其他作用和功能，比如說能夠預防消化不良，促進胃腸功能正常，對於經常出現孕吐的女性有很好的止吐效果，所以孕婦也可以多食用...

準備鍋燒開水，待水快燒開的時候，加入小米蓋上鍋蓋轉大火熬煮10分鐘左右，轉小火熬煮15分鐘，檢查小米有開花粘稠狀，香噴噴的小米粥就熬好了...

不過，更多人喜歡直接把小米用於煮粥喝，因為這道美食家喻戶曉，而且營養價值很高，不僅適合孩子們吃，同時也適合中老年人吃，另外，小米粥的做法也比較簡單，可以說是一鍵搞定，只要放電飯煲裡按一下煮粥的功能按鍵，等待片刻就製作完畢，不過，提到小米粥營...

平時都喜歡用紅薯，南瓜煮粥的家人，一定要試試用蓮子和小米一起煮八寶粥，加上月餅濃郁的香味夾雜在一起，真的是太香啦...

小米不僅可以煮粥，還可以做各種麵食、糕點、小吃等，最意想不到的是小米可以做成菜吃，而且方法很簡單，不像我們想象的那麼難...

怎樣熬製香濃的小米粥想要煮濃的小米粥，那麼就不要把它浸泡太長的時間，簡單清洗一下就可以了，如果浸泡得太久，就會讓它的營養流失，很多人做小米粥，喜歡清水和小米一起放，這樣做是不正確的，容易粘鍋底，想要讓小米粥更濃稠，做的時候加一些其他的料，像...

首先我們大家都很喜歡小米，喝起來非常粘稠，非常出油，喝著非常香，所以我們給熬小米粥的時候一定要記住，千萬不要直接把小米往鍋裡邊去下，首先要把小米給沖洗乾淨，我們都知道小米是一種穀物，所以吃之前一定要準備一個乾淨的盆裡面加入適量的清水，再加上...

02要想養肝護肝，可以在平時多吃這些食物烏梅飲酒傷肝是眾所周知的事情，如果長時間酗酒、醉酒會加重肝臟的執行負擔，傷害大腦，提高肝臟患病的機率，如果不能夠及時停止喝酒養肝，甚至會造成肝硬化、酒精肝，醉酒之後可以吃烏梅...