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南瓜皮通便促消化南瓜皮所含的甘露醇、膳食纖維等可起到促消化的作用，適用於腸胃功能動力不足者，經常消化不良也可以常吃...

總的來說，孕期常吃雪糕，確實會對孕媽造成一定傷害，但不會嚴重到早產的地步...

2、腸胃不好的人因為柿子中含有一定數量的鞣酸，如果患有慢性胃病或是消化不良的人吃了後就會加重腸胃不適的症狀...

羊肉的第四個功效：促進脂肪代謝我們知道，羊肉是一個低脂肪的食物，所以對於秋季胃口大開、還管不住嘴的朋友來說，吃羊肉是一個不錯的選擇，既能驅寒滋補，還不怕胖...

冬天了玉米特別的多，都是一些甜玉米，糯玉米是白色的就比較少了，今天買的玉米真的很新鮮，又大個，每一粒都很飽滿，比平時夏天買的還要大個，而且價格也不貴，在我們家，隔三天就就給小孩做一次這個玉米烙，帶有奶香味的哦，特別的好吃，必須來兩碗米飯了，...

提醒：冬季養肝，這3種食物撤下餐桌肝臟不好的人群是可以吃紅薯的，但是要控制食用量，不能過多，而且要煮熟，以免消化不良加重病情，紅薯中含有豐富的氨基酸，維生素，蛋白質，吃紅薯可以達到潤腸通便，保護心腦血管及提高免疫力的作用...

它就是芋梗，是一種根莖類蔬菜，肉質脆嫩，水分也比較充足，營養豐富，味道鮮美，其中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A，這兩種營養物質常吃對眼睛好，有護肝明目的作用，常吃視力也會越來越好，同時還有滋養作用，可修復受損肝細胞，對人體肝臟有保護作用...

女人常吃它，頭髮烏黑又發亮，孩子吃了提高記憶力，增強體質【香煎帶魚】原料：帶魚2條，大蒜、生薑、蔥、鹽、生抽、料酒、胡椒粉、花椒做法：1、首先將帶魚去除內臟和頭尾，清洗乾淨後切成3~5CM長的段，放入準備好的碗中...

女性常吃此物，滿滿的膠原蛋白，色斑皺紋消失了，肌膚細膩更光滑牛蹄筋是中華美食寶庫中的一朵奇葩，腳掌類食材大多富含膠原蛋白，經過複雜的處理和烹製之後，口感軟糯，味道醇厚...

1：煮米飯時加玉米粒玉米香甜可口，將煮好的玉米粒剝下來，然後將玉米粒和米飯一起煮出來，米飯散發著淡淡的玉米清香，吃起來更有味道，而且玉米是一種粗糧，脂肪含量非常低，並且含有豐富的膳食纖維，食用後可以幫助腸胃消化，潤腸通便排宿便，清理腸道垃圾...

常吃海帶：食物分為鹼性和酸性，鹼性食物和酸性食物對身體都有有益的作用，但是對於腸胃功能弱，胃酸分泌過多的人來說，常吃鹼性食物對養護胃部有益，海帶作為強鹼的食物，對身體健康有利，海帶中營養物質豐富，具有豐富的膳食纖維和鈣、鉀等物質，膳食纖維可...

我也不知道從什麼時候開始，我成了家裡的全職太太，專門負責家人的衣食住行，最主要的任務就是做飯，對於我平時做的一些飯菜，老公和孩子都是非常喜歡的，唯獨婆婆比較挑剔，尤其是我在做黃豆的時候，婆婆總會在我旁邊指手畫腳，不過說實話，在婆婆的指導下，...

娃娃菜它富含大量的粗纖維，常吃能開胃健脾，味道也很清爽，搭配蝦肉一起烹製，孩子當然喜歡，因為蝦肉也是一種很鮮的食材，本身的脂肪含量也少，雖說蝦仁去了殼，但是含鈣量仍然很高，平日裡多給孩子吃這個娃娃菜，搭配這個蝦肉一起做風味就不一樣，娃娃菜吸...

4、無花果女性在月經期間也可以常吃一些無花果，無花果的營養元素非常的豐富，可以為女性補充所需要的營養物質，利於健康養生，而且也可以有效的促進血液的迴圈，從而快速地排出子宮內的毒素和垃圾，起到緩解痛經的效果，有效的保養子宮的健康，對女性的健康...

瓜子很香，很多人都是一把接一把地嗑，吃起來非常過癮，卻不知空氣會不斷隨著吞嚥嚼碎的瓜子仁進入胃腸，造成胃腸道內脹氣，容易引起腹脹...

七度方山楂丸入口是沙軟綿密的口感，不會有粘膩之感，吃起來酸酸甜甜的，滿帶著食材的醇香，營養又美味...

常吃紅薯，能帶來6個養生功效1、增強抵抗力紅薯中維生素和氨基酸的含量很高，具有較強的抗氧化作用，有利於促進白血球生成，進而提高人體抵禦病菌的能力...

準備食材：包菜、薑片、蒜片、小米辣、花椒、鹽、開水、泡菜發酵菌具體做法：1...

【涼拌黑木耳】配方：木耳、洋蔥、蔥花、大蒜、鹽、白糖、雞精、生抽、陳醋、蠔油、食用油1、木耳用冷水，泡發半個小時以上，直至泡大之後，我們將其倒入開水鍋中，煮3分鐘後撈出，過涼水...

三、紅豆紅豆中的蛋白質含量高，也富含鈣、鉀、鐵等營養元素，常吃紅豆有健脾補血等作用，特別是女性朋友要多吃，比如做五紅湯就很滋補...