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肉類對於孩子的成長還是非常重要的，可以根據上面的推薦量的前提下，選擇自己喜歡的肉類來烹飪~有一點要注意哦~如果使用了臘腸，臘腸本身在是有油脂的，這樣在炒飯的時候就不用額外再放很多油啦~低油更健康哦~材料：藜麥糙米飯一碗，臘腸1根，雞蛋2個，...

朋友點了蛋包飯，我要了那不勒斯意麵——又一種日式西餐，把預先煮好的意麵加上培根洋蔥等，用番茄醬炒...

4、香菇、瑤柱泡發後香菇切粒，瑤柱撕成絲（沒有瑤柱可不用）5、玉米、豌豆、火腿、胡蘿蔔分別切丁6、鍋內熱油至七分熱時倒入除剩飯外所有的炒飯材料翻炒兩分鐘7、倒入剩飯一起翻炒均勻然後調入鹽、味精、黑胡椒粉、香草碎營養價值1、雞蛋中的蛋白含有大...

我是你們的私廚faithe 今天又來跟大家分享我的美食羅蛋包飯是日本一種比較普通且很受青睞的主食，由蛋皮包裹炒飯而成的菜餚...

蛋包飯這種東西，聽起來很簡單，其實做起來要想讓蛋皮不破還把飯完整的包住，一般的廚房新手是hold不住的，今天介紹一款簡易的“蛋包飯”，誰都可以做成功~~先找一個白洋蔥切絲肉腸切小片鍋裡放少許油把洋蔥炒到半透明加入肉腸翻炒加入好多番茄醬，少許...

現在來攤蛋皮：平底鍋抹少許食用油，有點熱度後倒入適量雞蛋液，開最小火，一邊加熱一邊拿起鍋子把蛋液轉勻...

做法步驟：第1步、將紅蘿蔔、豆角、午餐肉、蔥切好備用第2步、打好雞蛋第3步、加入花生油，將午餐肉炒熟第4步、放入紅蘿蔔粒、蘭豆粒、蔥粒、調味料和米飯一起炒熟第5步、將炒好的飯放好第6步、煎雞蛋第7步、將飯放入煎好的蛋中第8步、包好、切開，放...