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睡眠黃金90分鐘：什麼時間睡，遠比睡了多久重要的多！
而對於零點以後才睡覺的人，因為無法再進入深度睡眠，因此無論再睡多久，還是會感覺很困很累...
發麵糖餅的快手做法，注意幾步操作你也能發出好的麵糰來
說起發麵類美食，主要有面粉、水、酵母、鹽這四種基本材料的完美結合而做出的...
4-0！三鎮9球雙殺登頂，泰山降第2，1米96鋒霸飆23球+深圳全場1射
足籃排乒羽，獨一無二球迷媒體點選右上角關注，不會後悔的泰山5球大勝武漢長江，先賽一輪登頂榜首，壓力也給到升班馬武漢三鎮這一邊，只有取勝才能繼續平分，本輪的對手是深圳隊，後者9勝3平14負積30分，武漢三鎮62分，是深圳隊一倍，雙方的差距不言...
7-5!阿根廷苦等36年，世界盃第3冠!梅西封球王，多人淚奔
第4輪，穆阿尼罰進，蒙鐵爾打進，比賽結束，阿根廷點球大戰4-2，總比分7-5奪冠...
最黑暗的一屆世界盃！韓國黑馬殺出，腳下踩過的並不是奇蹟
104分鐘，托蒂在韓國禁區內被放倒，理應判罰的點球卻被裁判判罰為假摔，直接二黃變一紅，義大利只能10人應戰...
鋼琴練習時長多久為最佳？
練琴時間越長越有效果“昨天沒練，今天就練兩個小時”這是很多家長常說的話，看到孩子前一天沒有練琴，第二天就盲目地補上前一天的練琴時間...
世界盃半場：法國堅持防反奏效 開場閃擊1-0領先摩洛哥
第36分鐘，姆巴佩憑藉速度擺脫防守人獲得單刀機會，隨後的射門越過門將但被中衛達裡解圍，瓊阿梅尼拿下二點後傳給禁區內的吉魯，吉魯搓射偏出底線...
重慶市內1日遊都有哪些景點？如何安排？看這裡
9：20抵達【山城步道】景點徒步遊覽感受老重慶（遊覽時間不低於60分鐘）山城【第三步道】這是一條坡度較高的歷史古道...
2射1傳！國米大腿率隊豪取3連勝賽後表忠心 他是真的愛這支球隊
”這番表態，估計會讓國米球迷無比動容，畢竟以勞塔羅的實力，完全可以在任何一支歐洲豪門球隊站穩腳跟，即便是現在，對他有興趣的豪門球隊也不在少數，大巴黎、曼聯等財大氣粗的俱樂部都希望將他招致麾下，並開出讓人無法拒絕的條件...
泰山隊1-1戰平亞泰收官，德爾加多扳平救主，VAR再現神操作
第49分鐘，泰山隊獲得任意球機會，孫準浩的射門疑似打在了對方後衛的手臂上，不過影片裁判沒有介入...
頭髮破門！C羅超梅西轟進世界盃第9球，握拳怒吼慶祝，B費兩場3助
今天的比賽開葡萄牙這邊39歲的老將佩佩首發出戰，他也成為了葡萄牙歷史上最年長的世界盃參賽球員，同時也是本屆世界盃紀最大的中後衛球員，上半場的比賽兩支球隊打出的有威脅的和屈指可數，31分鐘的時候，本坦庫爾中路一條龍，過掉兩名防守人單刀打門被迪...
女生嘗試2周遞增跳繩減肥，從跳300下到跳1600下，看減肥效果
4種跳繩計劃，幫你快速實現目標沒有計劃的鍛鍊，是難以持續的，如果你是新手或者不懂如何做計劃下面這幾種計劃，可以幫你找到一些思路，你可以試著參考或者直接嘗試，然後逐步修改到適合自己的時間和強度...
“冬喝湯，賽良方”，今日小雪，建議多喝“5種湯”，暖身又暖胃
起鍋燒水，涼水下入雞肉，加入少許料酒去腥，焯水2分鐘，倒出控水，另起鍋燒油，倒入蔥姜和大料炒香，放入雞肉，加入食鹽2克，快速翻炒均勻，添入適量的清水，把湯汁燒開下入人參，加入食鹽2克調味，胡椒粉1克去腥增香，攪拌化開調料，下入大棗，再次撇去...
早上是“養胃黃金期”，少吃油條稀飯，常吃這4樣，養生潤腸胃
三、肉類很多人覺得早上吃肉會不會太膩，其實不然，只要烹飪方式不油膩，那麼製作出來的美食就是有營養的，更何況肉類本就是高蛋白食物，尤其是老人和孩子，一個要強身固本，一個要發育長大，適量食用肉類是非常健康的...
5-1，3-1！足協盃8強戰首回合戰罷，申花泰山會師半決賽無懸念
上海申花首發：41-周正凱（U21）、5-朱辰傑（U23）、18-王毅、32-艾迪-弗朗西斯、34-楊澤翔、35-朱越（U21）、29-周俊辰（U23）、30-何龍海（U21）、37-孫世林、47-齊龍（U21）、48-費爾南多（U21）滄...
微信“撤回”功能為何要限制2分鐘內？逃不開這3個原因
要知道微信是我們手機APP裡面常用的軟體，不單單個人也有組建群，家庭群、工作群、探討群等等，那麼經常使用微信有時候就免不了發生一些烏龍的事件，你們應該有時候會出現發錯群，發錯人，以及發錯內容的情況，更比如小孩有時候的一些惡搞，這免不了給我們...
艾灸與健康：艾灸時掌握了這個要點，效果才好
慢性病患者按此灸量施灸一個月左右，以後大多數人都可以延長艾灸時間，每個穴位可灸至40~60分鐘，因此時（施灸1個月左右）周身經脈的滯礙已經漸漸灸通，故增加灸量一般不會引起上熱和格拒現象，療效就會更好...
家庭烘焙不能錯過“皇后吐司”，放7天依然醇香柔軟，還越放越潤
——-【皇后吐司】——-【主體材料】鶴牌日式麵包用小麥粉400克，鹽8克，白砂糖48克，奶粉16克，全蛋40克，蛋黃32克，冰牛奶160克，冰水80克，乾酵母4克（或鮮酵母12克），黃油120克【裝飾材料】擠入黃油40克，表面刷黃油少許，白...
聊城東昌府區柳園街道：15分鐘，“圈”出居民幸福生活
讓美好生活近在咫尺為了提升社群基層治理和公共服務水平，提升居民幸福生活指數，多年來，柳園街道不斷完善城市基礎設施建設，發掘社群地域優勢，打造了服務民生的“15分鐘生活圈”，即在15分鐘步行可達的範圍內，配備生活所需的基本便民服務功能與公共活...
我看世界盃丨不該飄非飄 註定你挨刀
不知道是因為在俱樂部的出場次數太少影響了狀態，還是年齡大了身體機能下降的必然，或者二者兼而有之，反正C羅現在在葡萄牙隊中的作用是肉眼可見地下降...