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常吃4種“高鈣菜”，骨骼強健身體棒人一旦上了年紀，體內的營養就會快速流失，容易出現各種大大小小的毛病，其中鈣嚴重缺失的話，會導致骨質疏鬆，出現乏力、腰背疼痛，甚至會有全身骨痛的情況，如果不小心摔倒，還很容易發生骨折，所以提醒中老年人，補鈣要...

其次，由於春季是護肝的最佳季節，中醫認為，五味裡的辛對氣血升降有助益，所以立春以後要多吃蘿蔔，具有護肝升氣的功效...

2、黃豆芽——中鹼性食物推薦做法——【黃豆芽炒粉絲】準備黃豆芽250克、紅薯粉絲1圈、香蔥2根、蒜瓣2個、小米椒2個、生薑1塊、食鹽、生抽、蠔油適量...

女人要常吃以下食物，隔三岔五吃，淡化雀斑護膚消脂，越吃越年輕有一種食物女性要常吃，它就是黃豆芽，是黃豆生髮的芽苗，它的有些營養成分比黃豆的還高，尤其是鈣、磷、維生素C、E、葉酸、胡蘿蔔素成倍的增長，而且更易被人體吸收，其中維生素C和E都是女...

黃豆芽和綠豆芽都有清心去火的功效夏天，家裡常常會煮一些綠豆湯，用來消暑降溫...

所需配料：主料：牛裡脊200克 （小編認為裡脊肉更較滑嫩） ，黃豆芽200g （還可以放入萵筍或者其他你愛吃的蔬菜） ， 粉絲一捆（提前泡一泡會更好熟）配料：蔥一把 ，大蒜5瓣 ， 花椒適量 ， 幹辣椒5個 ， 澱粉適量油適量 ， 生抽20...

做法步驟：第1步、食材：黃豆芽 菠菜 大蒜 辣椒粉 醋 植物油 鹽 胡椒粉 味極鮮 白糖 白芝麻第2步、把黃豆芽洗淨，用開水焯一下撈起，用涼水過量，撈起瀝乾水分第3步、把菠菜洗淨用開水焯，變色撈起過涼水，撈起瀝乾水分第4步、大蒜搗成泥，用大...

4、起鍋燒油，放入一些蒜末進行炒至發黃，把海帶和金針菇一起下鍋進去炒，調入一些生抽，蠔油，醋，一點點鹽，快炒至兩樣食材都入味，就可以出鍋了...

2.黃豆說起黃豆大家都知道，這是平時我們經常吃的一種豆類，並且很多人在早餐時會選擇喝豆漿，它的主要原料也是黃豆，因為黃豆中含有大量的大豆異黃酮素，這種物質和女性身體內的雌激素大體相似，適當的多補充這種物質能夠促進孕媽身體分泌，更多的孕酮，尤...

在這個時候，食用芽菜是注重養生的人喜歡食用的，趁著這個時候多吃點芽菜，能更好的促進保健...

春天的好處在於，不缺新鮮的嫩芽綠葉，供我們食用，冒著香味的嫩尖香椿，綠油油的韭菜，營養的黃豆芽，都是特別適合春季餐桌上的菜，乾燥的春季多吃“嫩芽綠葉”，順應時節，對我們身體有極大的好處...

3、煮至成熟期的毛血旺配料用漏勺撈起來預留4、取炒菜鍋加入適量油，油略微多一點燒開，放入麻椒，辣椒幹文火炸香5、再度放入辣椒幹爆鍋出香氣放入蒜泥，生薑沫，郫縣豆瓣醬，野山椒再次了爆鍋，把郫縣豆瓣醬，泡椒炒至並沒有豆味就可以放入美樂麻辣醬，火...

黃豆芽炒肉：黃豆芽是一種營養豐富，味道鮮美的蔬菜，是較多蛋白質和維生素的來源，黃豆芽還具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化等功效...

第8步、炒菜過程中可以放生抽，老抽，鹽，味精，雞精跟水，注意下我的這個湯的顏色，需要醬油色重一點，這樣蒸麵條才好上色...

黃豆芽不管什麼季節都合適吃，但是春天吃黃豆芽卻要比其他季節吃的效果更好，今天就給大家分享黃豆芽在春天吃有哪些好處，也給大家介紹這道黃豆芽與五花肉搭配的誘人美食的做法，五花肉炒黃豆芽，為什麼春天要多吃黃豆芽，現在知道還不晚，趕緊看過來吧...

”當耿大媽聽沈師傅說，這桿秤因為配不到合適的秤砣，沒有辦法修好時，老人顯得有點失落...

香椿拌豆腐食材：豆腐，香椿芽、醬油，米醋，芝麻油做法：1、水燒開後放少許鹽，放入香椿焯燙...

產婦腹中往往會留有淤血，導致產婦吃什麼都會覺得味道很怪，而蓮藕恰巧可以清除腹中淤血，提振產婦胃口，幫助產婦產後修復，促進乳汁分泌，而且胃口變好後還可以攝入更對營養...

番茄營養價值豐富，含有茄紅素、β-胡蘿蔔素、維生素C、葉黃素及酚類，擁有抗氧化、抗發炎效果，能防止肌膚與血管老化，還有預防老年性黃斑部病變和其他眼疾的功效...

四、提高免疫力雞肉具有溫中益氣、益五臟、補精填髓、補虛損的功效，雞肉廣泛用於治療虛勞瘦弱、洩瀉頭暈心悸、中虛食少、產後乳少、消渴、月經不調、水腫等症狀...