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豐富營養搭配白粥容易消化，但營養很單一，無論是隻喝粥還是配素菜營養都是不夠的，最好搭配豐富的食物一起吃，在粥裡一起煮上一些其他的營養食物，如雞蛋、蔬菜、肉類等，不僅讓寡淡的白粥看起來更有食慾，還能滿足日常所需的蛋白質、維生素等，填補營養空缺...

貧困的年代一碗粥可以救活一個人，確實是，中華民族歷來民以食為天，研究了幾千年的飲食文化，肯定不會認為粥就是不好的早餐，還有的網友更是說 喝牛奶就一定好嗎 讓學習西方飲食嗎，不是從洋媚外嗎...

人參粥取人參3克，置砂鍋內，加水文火慢煮20分鐘，再加粳米100克煮至粥稠，放入適量蜂蜜或冰糖調味服食...

這兩類人喝粥最養胃1積滯、消化不良者對於消化功能不太好的人來說，粥的確是養胃的佳品...

一、臘八粥成分和食用注意臘八粥是一種由各種成分製成的粥，原料包括大米，小米，玉米，紅棗、薏米，蓮子，花生，桂圓和各種豆類...

在這裡就要給大家說明的是，我們通常吃的粥，其主要的製作材料是大米、小米一類的，那麼這樣的話，粥的食物組成就是比較單一的，那麼大家也會說了，粥的種類有很多，像是一些粥裡面，我麼還會新增一些雞肉、瘦肉、香菇以及一些蔬菜在裡面，但是通常來說，我們...

中國人一直有著喝粥的習慣，尤其是老年人，認為粥可以養生又養胃，老話還說“老人喝粥，能增福增壽”...

胃部是重要的消化器官，因此許多人在胃不舒服的時候，都喜歡透過吃一些養胃的食物進行調養，因此出現了一系列具有養胃功效的食物，比如粥、麵條、南瓜、山藥等，但其實這些食物並沒有想象的那麼神奇，而且不能夠正確的食用不但可能會傷胃，還有可能會影響身體...

細嚼慢嚥現在人們的生活節奏都比較快，就連吃飯也是，然而這是十分不好的，胃不好的人在吃飯的時候要注意多嚼一嚼，一口飯最少要嚼30下，這樣可以緩解胃部消化食物，直接減輕了胃部負擔，還會預防有異物進入胃部，導致腸梗阻...

2、粥很容易被消化吸收，升高血糖，所以，建議血糖高的朋友，少喝粥，儘量選擇乾飯吃...

小編一直在強調好氣色是吃出來的，接下來就讓小編來給你介紹一下究竟吃什麼會讓你的氣色紅潤...

因為粥裡的澱粉到了胃裡會被轉化成酸，刺激胃酸分泌，而胃病患者中只有萎縮性胃炎患者是缺乏胃酸需要補充酸的，其他型別的胃病補充酸只能加重病情...

“喝粥養胃”的觀點已經深入人心，適當的喝粥是有好處的，但不建議胃不好的人大量去喝粥，因為粥的水分比較多，會稀釋胃液及各種消化酶，導致胃脹是胃部運動減緩，影響胃的吸收消化功能，對胃病患者來說，反而會雪上加霜，並且粥的營養成分比較單一，主要就是...

晨起喝粥，一件不錯的事情：補充一晚上丟失的能量以及一上午所需的能量（營養）：經過了一晚上的時間睡眠，身體處於一個缺乏能量和營養的狀態，早晨喝一碗穀物粥食，可以很好的補充能量，另外也能補充一晚上丟失的水分物質，促進身體的代謝...

吃粥加大量佐料：北方人通常吃沒有鹽的粥，但可能會增加很多糖...

再來看看那些年用錯的養胃方法，這可能是導致你胃不好消化不良的重要原因：長期大量食用豆腐傷胃指數：★豆製品含有豐富的優質蛋白，而且消化率高，不含膽固醇，又柔軟無比，因此有很多人想當然認為它是養胃的健康食品...

看完後才明白，換做是我肯定是難以下嚥【導語】：很多人都明白一個問題，那就是“民以食為天”，無論是窮人還是富人，每天都需要吃飯，如今人們的經濟發展很迅速，生活也極大的改善，很多人都不愁吃穿，甚至開始變著花樣的去吃，講究的食物也從口味到外表等等...

電飯煲煮粥優點：不用看護，可預約，煮出來的粥香濃軟爛...

大錯特錯很多存在胃病的人，以為喝粥可以養胃，甚至說喝粥比吃飯好，可能是認為粥細軟易消化，能減輕胃的消化負擔...

張文宏教授指出，家長要重視孩子的飲食結構調整，早上不許只吃粥，雞蛋、牛奶才應該是娃早餐的重要補給...