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立冬了，冬補氣血，手腳不涼，建議女人經常做這10款湯，溫暖過冬
【做法】：將胡蘿蔔洗淨切小塊，玉米穗切段，放入砂鍋加清水，大火煮沸，會有少許的浮沫撇淨，轉中火煮10-15分鐘，稍微放點鹽調味（根據自己的口味）再煮個3-5分鐘，這倆食材湊一起挺神奇的，大家可以多品嚐，放點香油可以上桌了...
炒木耳加它，稱“天然補血庫”，美白補血，淡化雀斑，比紅棗管用
另外，木耳中的鐵元素含量很高，有補血補鐵的功效，木耳的鐵元素還是豬肝的7倍呢，缺鐵性貧血的人要多吃些木耳，腐竹的營養也很豐富，兩種食材一起炒，不但快速排宿便，還防止便秘，有利於緩解口臭等，去除臉上的雀斑，大家不要錯過...
山野 吃紅薯10斤不如1斤它，天然的“補血專家”簡單一做
上面的老式南瓜餅和酥脆南瓜吃起來油而不膩，甜而不傷，自己炸的油炸品，油和材料都是好東西，家裡的大人小孩都可以放心吃...
貧血的人就要多吃肉嗎？真正的補血佳品在這裡
下面一起來看看哪些蔬果的補血效果最好吧：紅棗1、紅棗紅棗性暖，養血保血，可改善血液迴圈，而藥理研究則發現紅棗中的某些成分能調節人體的新陳代謝，促進新細胞迅速生成，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量，從而使肌膚變得光滑細膩而富有彈性...
豬肝是補血的小能手，但是這些人不能吃，你們知道嗎
6毫克，足以補充成年人一天的所需量（男性為12毫克，女性為18毫克，孕婦為28毫克），豬肝還具有治療腳氣，浮腫症狀，因其含有硫胺素，也就是維生素B1，在醫學上稱為“抗腳氣病因子”，豬肝是補血的佳品...
孩子體虛怎麼補？搞清病因很重要！中醫教你辨別4種常見型別
小朋友常見的虛弱就是氣虛、血虛、陰虛、陽虛，生活當中我們一定要分清楚，不能盲目的補益...
這菜，含鐵量是豬肝的3倍，是核桃的6倍，女性常吃補血養顏
韭菜木耳炒雞蛋政媽媽配料：韭菜 250克、木耳（水發） 1小把、雞蛋 3個、花生油 3勺、精鹽 少量、味極鮮醬油 少量烹飪步驟：1...
吃紅棗補血會上火嗎？
多吃紅棗會不會上火紅棗富有營養價值，具有補中益氣、養血安神的作用，長期適量的食用對於人體有一定的保健作用...
它是補血菜中的“便宜貨”，補血是阿膠10倍，常吃臉色紅潤，年
步驟2：鍋刷洗乾淨，燒乾燒熱之後將油下鍋，燒熱之後倒入蔥白、姜蒜以及辣椒，接著快速的翻炒，炒出香味之後倒入豬血，緊接著繼續翻炒，片刻之後倒入豆腐，先拌勻，然後多拌幾下之後加入生抽、白糖，接著加上一小碗水，將調料拌勻之後，煮一下，煮到菜熟了之...
它是女性眼中的寶貝，更是一味“補血聖藥”！一起來聽它的故事
以色烏黑、光亮、透明、無腥臭氣、經夏不軟者為佳...
補血吃阿膠，不如吃此菜，隔天炒一盤，補血補鐵，臉色越來越紅潤
烹飪小技巧：這道韭菜炒豬血的做法大家學會了嗎，它好吃美味，深受大家的喜歡，成本很低的一道菜 ，現在也處於三伏天，也屬於春秋轉換的季節，腸胃要保護好，吃點清爽的食材，對腸道好，能夠幫助排毒素，還能起到瘦身的目的...
中醫第一補血藥，補血、活血、調經、潤腸，血虛血瘀均可用！
當歸既能補血又能活血，所以祛斑作用名不虛傳...
大姨媽後貧血不用過於緊張，紅棗枸杞配阿膠是不錯的選擇
2、改善貧血可以吃紅棗紅棗一直都被譽為補血調養身體的良方，這是因為紅棗中含有大量的氨基酸和鐵元素，有助於身體血液的迴圈再生...
吃阿膠能補血？腎友應該如何補血？
患者慢性腎臟病不斷髮展，殘餘腎功能下降，一方面促紅細胞生成素生成減少，另一方面殘餘腎無法對貧血引起的缺氧刺激產生足夠的應答反應...
這味中藥補血勝過阿膠，能調理經期問題，補血又活血，散寒又祛瘀
調理經期問題當歸既能補血，又善於活血行滯止痛，是女性補血活血、調經止痛之要藥，又因其藥性“溫”，所以血虛、血瘀伴有寒證者最適用...
早餐給媽媽準備補血養顏粥，常吃臉色紅潤氣色好，比護膚品還管用
製作步驟：1、媽媽平時都很早就起床為我準備晚餐，為了讓她一起床就能吃到暖暖的粥，也為了給她一個驚喜，我趁著她晚上睡著了，就將紅豆、黑豆、黑米、紅棗、花生、蓮子、糯米各抓了一把，將這些材料清洗乾淨後放進點電燉鍋，筆者覺得用電燉鍋煮養顏粥是最好...
養生有道 10個補血禁忌
許多人都有種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉才會貧血，其實，不少植物性食物，不但含有鐵質，β胡蘿蔔素和其他養分，而且多半易於消化，很適合作為補血的食材喔...
懷孕後孕婦喝紅糖胎兒會變黑？這幾類孕婦要慎用，喝多對胎兒不好
3、肥胖的孕婦紅糖水中的糖分在體內會被轉化成被人體吸收，因此孕期肥胖的孕媽媽不適合食用紅糖水來補血，不然會加重肥胖...
女性每天要喝一碗它，補血效果好，臉色紅潤，40歲看上去像18歲
大多數女人在生活中，充當著非常辛苦的角色，做了媽媽之後，要照顧孩子，要照顧家庭，要照顧老人，還要上班掙錢，上班累成狗，回家還要給全家人做飯，整個一天下來，幾乎沒有個人的時間，長此以往，身材走形了，面容憔悴了，特別是到了40歲，面板會變得越來...
一年四季都可以吃阿膠糕嗎？阿膠糕的吃法有哪些？阿膠糕怎麼做好？
阿膠的作用和功效1.美容養顏阿膠能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量，透過補血而滋潤面板...