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吃香蕉之所以能夠促進排便，緩解便秘問題，最主要的原因便是其中的膳食纖維，而香蕉含有豐富的膳食纖維，確實具有良好的通便功效...

孕期的準媽媽還是要少吃或者不吃冷飲，因為孕婦在孕期間胃腸較弱，經常吃生冷食品會使胃腸血管收縮，胃液分泌減少，易致腹痛、腹瀉、消化不良等...

2、體內火氣過大如果身體內的火氣過大的話，也會導致這種情況，一般上火的人排便時會出現困難的現象，因為上面的水分流失加快，造成大便乾硬...

板栗雖然有諸多好處，但是也不宜多吃，因為生吃栗子不容易消化，而熟吃，易在腸道內發酵產氣，吃多了極易滯氣，導致胸腹脹滿...

4、給腸道加點“油”除了長期精白米麵，膳食纖維缺乏，飲水過少等膳食因素影響便秘之外，嚴格控制油脂導致脂肪吃的太少，也會讓腸道缺少脂肪的潤滑而導致排便困難...

其實粗糧對腸胃是最好的，可以幫助更好的消化，每天早上或晚上來一碗粗糧粥，慢慢的就能改善便秘的症狀，粗糧是促進腸道蠕動的最好食材...

我們人體進食後，食物在我們腸胃裡消化以後會在大腸裡停留，等堆積到一定程度再排出體外，這個過程大概時長為72小時左右，所以也許今天的大便不是今天吃進去的食物，也就此稱為宿便...

很多家長都遇到寶寶便秘的情況，卻不知道從哪裡著手解決，幾天不排大便，憋得難受自然不用說，一旦轉化成慢性症狀，長期宿便堆積體內壓迫腹部空間，孩子自然而然影響食慾，營養獲取也跟不上，冠優愛益生菌跟你一起聊一聊，小兒便秘那些事...

下面介紹幾樣預防便秘和緩解便秘的食物：1、大蒜大蒜性味溫辛，具有解毒、散癰、下氣、破冷、消谷、除風等功效，可用於治療水腫、腹瀉，吐血等疾病，所含的大蒜素具有抗癌和殺菌作用，辣椒素則可刺激胃液分泌，增進食慾...

1、小便細且無力男性的一個特殊器官，也就是說他們的前列腺，那麼對於男性的健康是有一定的影響的，引起了一個相對來說非常大的作用，因為這男人衰老的時候最先是由前列腺開始的，有一些人的表面看起來是非常的健壯，但是前列腺可能會出現一些衰老的跡象，比...

這種情況是生活中比較常見的，平時會有想要上廁所的感覺，但是真的到了廁所，就是排不出來，如果出現這種情況就是身體虛了，平時胃腸蠕動消化食物需要熱量，需要胃陽的幫助，如果脾胃陽虛，就會導致胃腸蠕動的速度變慢，再感受外界的寒氣，會使胃腸的蠕動變得...

便秘是指腸內容物滯留於大腸內，其水分進一步被吸收，內容物 變幹、變硬，造成腸管堵塞，致使糞便過少或排糞困難的一種腹痛性 疾病...

圖片來源網路可是，話說回來，對於零食，親們還是要儘量拒絕，只有三餐規律，我們的胃部以及我們的消化系統才能規律的運轉，也就是這樣，才不容易出現便秘...

對此，寵物主人可以給狗狗餵食一些汪素通這類的犬用益生菌，同時搭配一些酸奶或者是蜂蜜水餵食，補充腸道有益菌，增加蠕動性...

3、土豆土豆中也含有大量的膳食纖維，經常吃土豆的話，可以使大便柔軟，能被人體輕鬆排出體外，而且經常吃土豆，還能促進腸道的蠕動，並且有滋潤腸道的效果，而且吃土豆吃起來特別美味，做成酸辣土豆絲吃，和排骨一塊紅燒的吃，和雞塊一塊燉著吃，都是可以的...

當排便出現困難，糞便過於乾燥可能會增加肛門直腸疾病的機率，並且還會導致胃腸神經功能出現紊亂，從而誘發心、腦血管疾病發作，患結腸癌，神經衰弱，女性還會引發痛經，影響美容，產生體臭，甚至還可能造成猝死等疾病...

每天放屁十幾次屬於正常的表現，因為消化系統保持功能良好，在飲食過程中食物的攝入可以讓身體營養物質滿足需求，而在營養獲取之後身體可以保持健康，也會將產生的氣體排出...

飲食中攝入適量的植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的堅果，如核桃、芝麻等...

02宿便的危害損傷腸胃糞便在腸道內堆積會造成腸胃受損，如果腸道里有食物殘渣，會造成腸胃的蠕動速度變慢，消化功能減弱，腸胃的壓力也會變大，時間久了會造成腸胃容易出現問題...

腸道“推糞機”或被找到，香蕉不在內，你若愛吃，或助排便更順暢【玉米】玉米作為生活當中常吃的一種粗糧食物，其經常有大量的纖維素，不僅可以吸收腸道當中的水分，也能夠讓大便體進行檢測，加來促進大便更快的排出...