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推薦幾道超級下飯的海鮮家常菜，蒜炒牡蠣是我最愛吃的
調料：鹽5克，味精、料酒、胡椒粉、香油各少許，蔥絲、薑絲各8克做法：1...
香甜可口的紅豆紫薯甜湯，一吃就停不下來！
一、材料準備：主料：蜜豆250克紫薯2個調料：冰糖250克水適量二、紅豆紫薯甜湯的具體做法：1...
哪種魚油純度更高，魚油純度排行榜，萊特維健金至魚油96%高純
Noromrga，純度76%歐米伽-3含量達到1300毫克，純度76%，獲得IFOS五星認證，採用挪威深海鯉魚、鮮魚、沙丁魚等多種原料...
女生們快來看看，這些好吃好看有健康的養生零食，保你安心度過那幾天
它裡面添加了益母草蜂蜜，很適合女生喝還濃縮了麥盧卡蜂蜜、紅棗汁、牡丹花粉等九種成分，好喝又營養，而且包裝也很好看，這種大小，女生包包裡也能裝上好幾條，喝起來呀，也不會很甜，還會有紅棗、姜薑茶的味道哦...
香酥鴨腿的做法和配方
二、鴨腿富含B族維生素和維生素E比其他肉類多，經常食用可以效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎症，還能抗衰老...
有了這些補鐵小能手，還有鈣片有什麼用呀？
像一些動物肝臟，都富有高蛋白質是可以補鐵的，菠菜的補鐵效果是非常好的還有瘦肉，多吃深海魚類產品，比如紫菜，海魚都可以幫助補充鐵，食物補充微量元素是最好的方法平時不能挑食營養要均衡，定期去醫院體檢檢查...
桃子的營養價值與功效，你知道多少，哪些人不適合吃桃子呢
桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用...
豬舌頭怎麼醃製？
04毫克豬舌含有豐富的蛋白質、維生素A、煙酸、鐵、硒等營養元素，有滋陰潤燥的功效...
為什麼運動的人更需要補充維生素？
食物獲取來源：牛奶、雞蛋、大米、桂圓、核桃、花生等維生素的缺乏不僅會導致運動能力下降，還會影響健康水平...
45歲前不補鈣，年紀再大些就晚了，補鈣的5點常識，可先了解下
2、人工合成的鈣劑、鈣片比如孕期的女性，幼兒以及老年人，這個時候人體對鈣鈣質的吸收能力比較弱，鈣質流失嚴重，就需要透過進食些人工合成的鈣劑或鈣片，來給人體補充更多的鈣源...
科學補鈣｜懷孕期間必須補鈣嗎？
另一方面，在患有乳糖不耐症、純素飲食、慢性炎症性自身免疫性疾病和在懷孕期間使用低分子肝素治療的孕婦中，鈣的攝入或吸收可能會低於推薦值...
每天吃多少才能補足鈣？
7-17歲，每日需要的鈣大致在1000-1200毫克，每天喝300毫升的牛奶，3個拳頭大小的熟綠葉蔬菜，4塊老豆腐...
炒魷魚的做法和配方
主料：芹菜100g 水發魷魚200g 香乾3個輔料：油適量 鹽適量 蒜片適量 薑片適量 料酒15g 白胡椒粉2g 雞精2g步驟11...
想要降血壓嗎？雞蛋和它一起吃，血壓不升反而降
因為雞蛋是高血脂的天敵，尤其蛋黃，因此高血壓患者吃雞蛋，尤其要注意量，人體中膽固醇大部分是體內合成，食物隻影響體內膽固醇含量的30%...
吃起來越酸的水果，維生素C含量越高嗎？
（2）有的水果維C含量較高，但吃起來不酸，像冬棗、桂圓、柿子、荔枝、枸杞...
俗話說“吃啥補啥”，真的靠譜嗎？其實有真有假！
北京朝陽醫院專家黃仲夏主任醫師在國家衛生計生委的權威醫學科普專案中表示，對於缺鐵性貧血，除了補鐵治療外，往往還會告訴病人回去之後可以吃一些廋肉、肝臟、動物血，這些食物中含鐵比較高，同時醫生也會讓病人少飲茶，因為茶會中和體會的一些鐵...
男人常吃“生薑”，好處或不請自來！醫生：這6類人，請嘴下留情
生活中經常吃生薑，能夠給身體帶來諸多好處，更有助於強身健體，讓身體素質得到提升，尤其是男性朋友經常吃生薑好處獲取，不請自來，但是有些人儘量不要貪吃，否則會導致自身健康受損...
豆腐換一種新吃法，下酒又下飯，連孩子都能吃一大盤！
感覺越來越喜歡吃豆腐了，清清爽爽的，怎麼做家裡人都愛吃，不過這大夏天裡，什麼麻婆豆腐呀、紅燒豆腐呀，紅豔豔的一看就讓人害怕，今天給豆腐換了一種感覺，滑嫩、鮮香，色澤誘人，最適合夏天了，雙重鮮美，加倍的誘惑，下酒又下飯，一上桌就成功地吸引了孩...
豬肝是補血的小能手，但是這些人不能吃，你們知道嗎
6毫克，足以補充成年人一天的所需量（男性為12毫克，女性為18毫克，孕婦為28毫克），豬肝還具有治療腳氣，浮腫症狀，因其含有硫胺素，也就是維生素B1，在醫學上稱為“抗腳氣病因子”，豬肝是補血的佳品...
50歲後，每天吃一片葉酸，半年後身體會發生什麼變化？瞭解一下
其實不只是孕婦，中老年人服用葉酸，也能收穫諸多好處：1、降血壓當體內的同型半胱氨酸（Hcy）水平過高時，就可能導致H型高血壓，增加心腦血管疾病的發病風險，而補充葉酸是最安全有效的降低同型半胱氨酸（Hcy）的方法...