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這邊就來介紹以下8種煮熟後營養更豐富的蔬菜：1.蘆筍：蘆筍中的重要營養物質在未煮熟前可能無法釋放出來，經過烹飪煮熟後，有助於從細胞壁釋放這些營養物質，才會更容易被人體吸收...

三色玉米做法5、 由於玉米粒和甜椒粒都不吸油，鍋中放入10克食用油，也就是1湯匙的樣子，油熱後倒入已經焯水後的玉米粒和甜椒粒，加入3克食用鹽翻炒均勻，稍微炒一下就可以出鍋...

根據美國農業部食品資料中心的資料，位居榜首的是橙色甜椒含有158 毫克維生素 C...

【小炒黃牛肉】【準備食材】牛肉300g 甜椒2個 青椒2個 菜籽油適量 姜蒜適量 生抽1勺 料酒1勺【製作步驟】1、牛肉切絲，加入料酒和生抽混合均勻...

放入泡軟的黃豆，大火煮半小時，隨後轉中火燉到肉爛豆軟杏鮑菇炒雞片材料：雞胸肉300克、杏鮑菇2個、甜椒1只、洋蔥1/4個、鹽3克、糖2克、現磨黑胡椒5克、蒜2瓣、澱粉8克、蠔油15克、少量清水、芝麻油5ML做法1...

【功效】豬血韭菜湯是一道補血的美食，對於產後、經期補氣血效果是非常好的...

下入甜椒絲，蘑菇絲，翻炒均勻...

不過最近在各個國家都比較流行三明治，中國也不例外，因為他做起來非常的簡單 而且又方便，適合男女老少都很愛吃三明治，所以今天我給大家帶來一款比較素食的三明治，比較適合減肥減脂的人，不過平時一般人也可以食用三明治...

這邊小編翻閱了大量寵物健康疾病書籍和諮詢獸醫學習了三個預防和抵抗性癌症的狗飯做法分享給大家：1，狗狗防癌狗飯--芋頭納豆煎餅材料：納豆——1盒，小芋頭——3個，甜椒——10克，紫蘇——2片，櫻花蝦——1大勺，姜（磨成泥狀）——少許，烤海苔—...

材料：牛腩、菠菜、綠咖哩醬、魚露、椰奶、甜椒、食用油、大蒜、蔥做法：1、將菠菜清洗乾淨放入熱水中焯一下，然後撈出放在冷水裡靜置一分鐘，瀝乾水分放入榨汁機裡打成汁備用...

---【白灼芥蘭】---【材料】芥蘭1把，小蔥1棵，紅甜椒1塊，植物油15克，蒸魚豉油適量【製作】1...

麻辣滷乾材料：豆腐、油適量、鹽4克、大蔥一小段、生薑4片、花椒粉適量、辣椒麵適量、生抽15克、老抽10克、糖15克、料酒適量、八角2個、香葉3片、桂皮一小塊、小茴香3片、豆蔻2顆、白芷3片、雞精適量做法：1、大蔥切段，生薑切片，八角、桂皮、...

菠羅紅咖哩炒蟹材料：花蟹蟹身1kg，薑片5g，蔥段10g，紅蔥頭碎20g，紅咖哩醬80g，鳳梨丁80g，香茅10g，椰糖10g，椰漿200g，米酒50g，魚露20g，雞蛋2顆，水、小番茄切半、紅黃甜椒（切三角塊） 、香菜碎等適量、檸檬葉5g...

火爆肥腸的做法步驟甜椒、青椒去蒂去籽，二荊條去蒂，肥腸提前用鹽、料酒、麵粉反覆洗淨肥腸放進鍋裡，加入清水、料酒、醬油和花椒煮約30分鐘，能用筷子插透關火肥腸、甜椒、青椒和二荊條切段，老薑、大蒜切片，幹辣椒剪成段，去籽油鍋燒熱之後放入薑片、蒜...

今天是三伏天中伏的第二天了，天氣依然熱的讓人透不過氣來，自然食慾也就跟著差了好多，早上去市場買菜的時候，看見老農賣的我們煙臺當地新鮮甜辣椒，就是稍微帶有一點點辣味，和肉在一起炒，特別的下飯爽口好吃，但是必須是用豆瓣醬來爆炒的喲，北方的孩子就...

再放入秋刀魚翻炒...

甜椒種子大辣椒青圓椒品種在選擇時要注意因地制宜，選擇符合當地氣候和栽培設施的品種，建議多選擇成熟品種，新品種可少量試驗再大面積種植...

By 每文的美食日記用料裡脊肉 100克甜椒（小） 2個獨蒜 1個洋蔥（小） 1個大蔥 1根甜麵醬 1勺鹽 2克味精 2克生抽 1勺澱粉 1勺油 適量做法步驟1、洋蔥、甜椒去籽洗淨切絲...

依序疊上蒜末、檸檬屑、甜椒、紫洋蔥、麵包粉、奶油、和起司...

食材準備魚糕300克，紅番椒（罐頭）4個，洋蔥1/4個，青、紅甜椒各1/2個，黃甜椒1/6個，植物油少許，醬油1大匙，蒜末2小匙，白糖1小匙，精鹽1/3小匙，辣椒油、胡椒粉各少許...