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  • 跑步中不注意呼吸方式,就可能會導致4個負面的影響

    第二個影響:導致呼吸道疼痛我們在跑步中不注意呼吸的方式,就可能會導致我們的呼吸道過於疼痛,最後影響到我們的運動體驗...

  • 沒有學過任何聲樂知識,只要這五個步驟,你就能唱出動人的歌曲

    我們唱高音的時候,主要是利用頭腔共鳴來唱歌,這樣唱起來輕鬆,音域也拉高了...

  • 打著呼嚕,人就去世了?有這5個特徵的人真的很危險,別不重視

    打著呼嚕,人就去世了?有這5個特徵的人真的很危險,別不重視

    3減少打呼嚕猝死,試試這幾招想要解決普通的打鼾問題,建議從以下5個方面來做:1減肥減重肥胖者呼吸道周圍附著大量脂肪,影響氣流透過,更容易打鼾,控制體重是應對打鼾最簡單有效的方法...

  • 呼吸普拉提中的作用,以及練習普拉提的時間節奏

    練習普拉提需要你完全地、深入地進行呼吸,抓住每一次吸氣的機會,儘可能多地吸入新鮮的空氣,而每一次呼氣時,都儘量把肌體代謝產生的廢氣排洩出去,這個氧化過程使得血液能夠不斷迴圈執行...

  • 張嘴睡覺,越睡越醜?

    張嘴睡覺,越睡越醜?

    你為什麼會張嘴睡覺呢口呼吸,就是用嘴呼吸...

  • 唱歌聲音不好聽?多練這4個技巧,人人都能唱出好聲音

    一、氣息控制唱歌時,氣息控制的好壞,直接關係到聲音的質量...

  • 寶寶睡覺打呼嚕,當心睡眠呼吸中止症!

    當孩子因打鼾大聲、口呼吸嚴重、呼吸聲吵雜等症狀就醫後,會視情況安排X光、內視鏡檢查、睡眠多項生理檢查(PSG)等,若檢查結果為中度或輕度的睡眠呼吸中止症,如每小時睡眠呼吸中止次數為10次以下,可先採用藥物治療或觀察,因隨著孩子漸漸成長、頭顱...

  • 硬把自己貼上“壓力好大”的標籤,崩潰大哭?練練調心瑜伽吧

    將雙腳彼此平行,並將手放在臀部上吸氣,抬起胸部呼氣,從髖關節向前彎曲將手放在地板上,與肩同開,手指與腳趾對齊將頭向地板釋放如果您的頭沒有伸到地板上,可以將其放在一個瑜伽塊上保持呼吸10次吸氣,將手放在臀部上,收肚子,緩慢站立腳跟腳趾併攏,然...

  • 「浦東醫生話養生」走一點點路就喘不上氣,咳痰量也多?小心是這種病!

    「浦東醫生話養生」走一點點路就喘不上氣,咳痰量也多?小心是這種病!

    上海市浦東新區公利醫院呼吸與危重症醫學科主治醫師劉盼盼介紹說:“病人首先要接受心肺功能評估,評估病人在日常生活的情況下,心率和氧飽分別是多少,在極限運動的時候又是多少,以此確定60%左右的最佳運動負荷作為他目前短期之內的訓練目標,然後根據病...

  • 美容真相探討:你的面板真的需要“呼吸”嗎?

    所以,當人們談論面板“呼吸”時,實際上是指毛孔是否堵塞...

  • 王有奎:獨創“肺病治痰七法”,推動中醫治療呼吸疾病邁上新臺階

    王有奎教授還將自己畢生經驗進行了總結,寫成了《王有奎四十年臨床經驗集錦——呼吸病特效療法》《症狀辨別治療手冊》《呼吸病的中醫診治與調理》和《張仲景用藥特色賞析》等專著...

  • 手握生命鑰匙 科學家開啟“能量工廠”大門

    ”楊茂君說,體內的蛋白質經過組裝後,在這裡完成氧氣、電子、離子等物質的“搬運”“安裝”等工作,這條能量產生的流水線被稱為“呼吸鏈”,其結構精妙,由5個蛋白複合物組成...

  • 寶寶可能會突然死亡,很多父母以為在睡覺

    孩子天生就好動,若寶寶睡眠的時候過於安靜,呼喊他名字後的5~10秒內寶寶仍然沒有意識反應,也沒有任何的呼吸動作和脈搏,如入睡時呼吸不規則、呼吸長期停止、脈搏不規則、緩慢或停止搏動等...

  • 為什麼游泳時呼吸困難?

    也就是還沒有完全掌握游泳的呼吸技巧,這可能是呼吸換氣動作上的問題,而呼吸換氣動作上有問題基本上都是整體動作的協調性不好造成的,帶來的連鎖反應就是,把握不住呼吸換氣的時機,而把握不住呼吸換氣的時機也就不能做到規律地進行呼吸換氣(通常所說的韻律...

  • 十個經典瑜伽體式,經常做做,矯正體態,提升氣質

    橋式仰臥在瑜伽墊上,雙腿屈膝分開一定距離手臂分別放在腰側,放鬆頸部和頭部抬起一條腿,頂胯進入橋式腿部和胯部儘量往上提腰背抬升至離開瑜伽墊保持8-10個呼吸束腳式坐在瑜伽墊上,雙腿屈膝盤折腳心相對,胯部外張使小腿儘量接近大腿吸氣,上半身往腿部...

  • LOL:BLG零封RNG晉級德杯決賽,沒有小虎的RNG真不行,呼吸哥大鍋

    LOL:BLG零封RNG晉級德杯決賽,沒有小虎的RNG真不行,呼吸哥大鍋

    最開始RNG和BLG互換上單之後大家對呼吸哥還抱有期待,尤其是他今年憑一己之力將RNG帶進了世界賽,但沒想到呼吸哥死性不改,世界賽回來之後直播說劍姬要玩的毒一點,結果在對陣BLG的時候依舊想著打團,以第二局為例子,RNG前期養出一個2-0的...

  • 睡覺時有這個問題的人,心腦受損嚴重!千萬要重視

    睡覺時有這個問題的人,心腦受損嚴重!千萬要重視

    但是,若鼻咽腔明顯狹窄,舌體繼續下垂,當氣道嚴重狹窄,甚至只有一點點空氣被吸入/撥出,或者是出現呼吸暫停的現象,就會出現“惡性打鼾”,即阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵...

  • 怎麼判斷腺樣體肥大?黃鼻涕,睡覺張嘴能見門牙,趴著睡這種算嗎

    怎麼判斷腺樣體肥大?黃鼻涕,睡覺張嘴能見門牙,趴著睡這種算嗎

    除了餐巾紙外,我們還可以試試避唇法,在孩子張嘴睡覺的時候把他的嘴巴閉上,持續幾分鐘,觀察孩子的狀態,如果孩子憋氣,出現掙扎的情況,多半是口呼吸...

  • 每天堅持3 分鐘面部瑜伽,勝過無數保養品,從此不再長皺紋

    每天堅持3 分鐘面部瑜伽,勝過無數保養品,從此不再長皺紋

    瑜伽的調息法講究有意識的調節屏息及呼氣吸氣的律動,進而刺激喚醒人體器官未被開發的隱性部分,喚醒每個人體內潛藏的“生命之息”並加以鍛鍊...

  • 呼吸也要訓練?長沙女子被切除肺葉後重新“學”呼吸

    朱黎明表示,呼吸訓練不僅適用於肺葉切除的患者,慢性阻塞性肺疾病、慢性限制性肺疾病、慢性肺實質肺疾病、哮喘或其他慢性呼吸系統疾病伴呼吸功能障礙,或因手術 / 外傷所造成的胸部或肺部疼痛、支氣管痙攣或分泌物滯留造成的繼發性氣道阻塞、中樞神經系統...