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多少人敗在飯局上，點菜的四個禁忌，錯一個都要嚴重得罪人！
1、照顧同桌人的宗教飲食禁忌...
鹽吃太多了，身體也會跟著受到損傷嗎？
但每天重口味飲食，大量獲取鹽分，不斷排洩鈉離子會讓腎臟不堪重負，最後該器官受損...
30年的老鼻炎？低碳飲食後一個月就逆轉，如何改善和逆轉鼻炎？
首先我們來看看，引起鼻炎的原因很多，但是概括來說不外乎以下幾種：→主食，糖攝入過多，滋養真菌飲食中的高碳水化合物，比如米麵糖，進入人體後會很快被轉化為葡萄糖...
女性月經量少先彆著急吃藥，飲食調理更重要
一說到月經不調，很多朋友可能就著急去買藥吃了，其實，這個時候透過飲食方面來調理是最好的方法之一，調整好自己的飲食對於月經量少的情況會有著很好的改善作用...
減脂，為什麼肌肉很重要，如何做到多減脂肪少減肌肉？
碳水化合物碳水化合物的主要作用是為身體提供能量，所以在減脂過程中，適當限制碳水的攝入量並沒有什麼問題，不過，此時我們不能忽視碳水化合物的另一個作用，就是可以節約蛋白質，因為當碳水化合物的攝入量較少之時，身體就會分解蛋白質來提供能量，在這種情...
減肥別光看體重！只有當身體出現這5個特徵，才是變瘦的前兆
如果在近期你吃了很多東西，甚至比正常飲食吃得還多，你的體重和身體的消化代謝能力壓力會變得很大，那麼這個時候你可以採用輕斷食的方法，進行了體重和身體調理...
減脂，如何管控飢餓感？控制飲食，不但要解決餓，還要解決饞！
因為想要減脂成功，控制飲食就是前提條件，因為控制飲食是限制日常熱量攝入的唯一途徑，在控制飲食的過程中，為了讓減脂行為有效，就需要讓日常熱量攝入＜消耗，這也就意味著日常能量攝入並能滿足於代謝所需，此時我們就會忍受著不同程度的飢餓感，並且，當日...
《飲食大腦》中文版推出 看食物如何影響心理健康
最新研究表明，飲食可以對心理健康狀況產生深遠的影響，包括抑鬱症、焦慮症、創傷後應激障礙、注意缺陷多動障礙、痴呆和腦霧、強迫症、失眠和疲勞、性慾減退、精神分裂症、雙相情感障礙，哈佛醫學院精神病學家烏瑪·奈杜的《飲食大腦》由中信出版社最新推出...
這樣的喝水方式得改！真的很傷身！最正確的飲水方式，這樣判斷
其實——水不必喝足“8杯”事實上，早在2007年，全球四大頂級醫學期刊之一的《英國醫學期刊》就發表了一篇報告，指出對健康人來說，大量飲水並不會讓人的面板變好，不會讓人的思路清晰，也不會讓人覺得精力充沛...
教你孕期如何保養，值得去學習！
牛肉湯胚胎四月份的時候血脈形成明顯，可以吃一些補血養肝的，如魚類、禽類補血等，五月份宜養氣，按現代來講，胎動開始明顯，可以吃牛羊肉的湯羹，六七月份的時候筋骨發育迅速，可以吃獸類及猛禽的肉，八九月晚期，發育增大快速，毛髮面板出現，這個時候能量...
生活中經常放屁？先別急著尷尬，你可能惹上了3個麻煩
每天放屁十幾次屬於正常的表現，因為消化系統保持功能良好，在飲食過程中食物的攝入可以讓身體營養物質滿足需求，而在營養獲取之後身體可以保持健康，也會將產生的氣體排出...
作死挑戰：多久可以把腹肌吃沒？連續吃30天垃圾食品，結果……
5kg、體脂11%六塊腹肌如刀刻般清晰立體那一起來看看小哥為期一個月的垃圾食品挑戰↓↓↓第一天▼他吃下了4980卡的熱量其中就包括漢堡、薯條、可樂等垃圾食品第二天▼依舊照常還是吃吃吃各種高熱量食物來者不拒但此時的腹肌基本沒有什麼變化第三天▼...
7個“超靠譜”的減肥小技巧，學會3個以上，就能一路瘦到90斤
《減糖飲食：持續瘦身不反彈》，無論你是上班族、學生族，還是體重大基數族、小基數族，都能從找到適合自己的輕斷食方案《每週兩天輕斷食》讓身體開啟“燃燒脂肪”的快瘦模式，，...
最強飲食殺手並非油和糖！柳葉刀最新研究顯示，致死率排前三的飲食因素是這些
研究顯示，在世界人口前20大國中，中國與飲食相關的心血管疾病及癌症死亡率都最高，前者更是達到了299/10萬的致死率...
公認升糖快的2類食物，專家提醒：捱餓也不要吃
這兩類食物升糖指數比糖類食物還快1、脂肪含量高的食物日常比較常見的有油炸類、肥肉、動物的內臟等，不能多吃，尤其是老年朋友，常吃脂肪含量高的食物，容易導致肥胖，增加心血管疾病的風險，也會導致血糖血脂的上升，對血糖控制不利...
高血壓生活飲食篇（文字版）
飲食對高血壓治療和預防都是很重要的，我們今天說一說吃的問題...
怎麼在一個月內瘦十斤
飲食科學合理很重要，三餐營養搭配均衡多樣全面，控制飲食並不是說要節食偏食，那樣對身體更不好，節食偏食是達不到真正減肥的效果的，三餐必不可少，而且要吃好，注意這幾點，無論吃什麼保證每餐只吃七分飽，少油少鹽少糖，口味一定要儘量清淡，烹飪食物儘量...
每天吃多少碳水對減肥效果更好？營養師告訴你答案
總的來說，這將是大約45克的碳水化合物...
宮頸癌患者飲食需要注意什麼？醫生說：不同時期需進補不同食物
放療時放療期間，患者飲食以補血養陰為主，可吃牛肉、豬肝、蓮藕、黑木耳、菠菜、芹菜、石榴、菱角等...
六歲男童胸部比成年女性的胸部還要大，原因讓醫生直呼糊塗！
2.注意飲食的葷素搭配小孩子一般都比較容易挑食，特別是對一些蔬菜他們有的人連碰都不碰，就專門挑肉類食品吃，就正如某些家長認為的孩子喜歡吃肉好對長身體有幫助，可事實上並不是這樣的，孩子攝入了過多的肉類不僅會讓它們的體重過重，而且對孩子的健康也...