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涼拌海蜇皮，黑木耳海蜇皮，低嘌呤，營養健康總有一款你喜歡吃
但是有一個海產品是非常健康美味——海蜇皮，嘌呤含量低，三高，高尿酸人士一樣能吃，而且有益健康...
雞肉不蒸不炒，只要一撕一拌，營養美味，老少皆宜
【涼拌雞絲】食材：雞脯肉（250克）青瓜（根）胡蘿蔔（根）輔料：姜、香油、鹽、蠔油、醬油、料酒製作步驟：1、 鍋內加入涼水沒過雞脯肉，放入切好的薑片大火燒開，水開之後加入3勺料酒與1勺的鹽轉成小火，繼續煮15分鐘，讓雞脯肉熟透...
女性冬天要多吃這兩道菜，天然護膚品！美容養顏，緊緻肌膚
另外起鍋燒油，油溫燒至8成熱後將切好的蒜片倒入鍋中爆炒，炒出香味後將青瓜倒入鍋中翻炒1分鐘，然後加入適量鹽、適量味精翻炒均勻，接著將炒好的雞蛋倒入鍋中翻炒均勻，大概翻炒15秒左右就可以出鍋了，這樣做出來的青瓜炒蛋鈣質豐富，蛋白質含量高，不僅...
天熱沒胃口？教你4道開胃菜，好吃還好做，老人小孩都愛吃！
下面是具體的食譜和具體做法：食材：冰粉粉15g / 清水550g+ / 紅糖適量 / 水果和果乾適量 / 開水適量做法：a將550g清水倒入鍋中，煮開，然後放入15g冰粉粉攪拌均勻，大約4分鐘就可以了...
小滿節氣，飲食清淡是關鍵，不吃肥膩上火之物，有6種食物正當時
一定要清淡為主，小滿期間，我們應該多吃綠豆、冬瓜、絲瓜、青瓜、蓮藕、番茄等清淡的食材，關鍵是飲食要清淡呢，大家知道了嗎...
【月色家的小廚房】煎蝦餅如何做法最好吃分享一道超好吃的香煎蝦餅
分享一道超好吃的滑嫩Q彈的香煎蝦餅，做法簡單又營養豐富，加了芥末青瓜蓉和各種時蔬，口感太驚豔，簡直不要忒好吃咯～By 月色家的小廚房【豆果美食官方認證達人】用料鮮蝦 400克玉米粒 50克洋蔥 10克青豆 10克胡蘿蔔 20克芥末青瓜蓉 2...
炎熱的夏天，來一碗清淡爽口的青瓜皮蛋湯吧
切片的方法就是黃瓜中間切一刀，然後再垂直切就是片了，和土豆片一個操作，把火腿也切了，建議切火腿細條，把皮蛋用少許油煎一下，蛋皮蛋黃稍微變色就可以加水煮了，湯里加入生薑末，水沸騰了之後加入黃瓜火腿，煮一會就可以了，因為黃瓜生熟都可以吃，火腿腸...
雞湯溫泉蛋雜蔬泡麵配雞肉手抓餅
又是一餐By 10分簡餐用料土雞 1只泡麵 1餅青瓜 半條生菜 1棵雞蛋 一顆蔥 適量姜 適量生抽 1勺蠔油 半勺鹽 少許做法步驟1、時間統籌：1...
教你餃子皮新吃法，做成春捲又脆又香，做法簡單，味道超讚！
炸春捲（餃子皮版）【材料】：青瓜 半根、胡蘿蔔 半根、雞胸肉 100克、豆芽 50克、餃子皮 20張、蠔油 1湯匙、鹽 半茶匙、澱粉 1茶匙、糖 半茶匙、老抽 半湯匙【做法】：1、把胡蘿蔔去皮後擦絲，青瓜對半切開，挖掉裡面的瓢，然後把青瓜切...
春節聚餐連軸轉，大魚大肉太油膩？試試這些開胃解膩的健康小菜
姜蒜切碎，幹辣椒、香菜、蔥切段，放到油鍋裡炒香，炒好的配料稍微放涼後，就可以倒入雞爪，加入生抽、香醋、香辣醬各一勺、鹽、雞粉、芝麻油適量，根據自己的口味調整即可...
炒青瓜，不要直接下鍋，多加這一步驟，清新爽脆，比飯店做的好吃
文中會有一個讓你炒出來的青瓜口感清新爽脆的小竅門，大家學會了炒出來的青瓜絕對不會比飯店的差哦...
天熱了適合吃清淡的菜，試試這道青瓜木耳炒雞蛋，開胃解膩特下飯
今天給大家分享一道簡單的家常菜，只需一根青瓜，兩個雞蛋，一把木耳，做出來簡單營養，家人都愛吃，幾分鐘就能搞定...
熱湯麵會做，那涼麵呢？2分鐘教你做好涼麵，香辣冰爽超過癮
青瓜、胡蘿蔔切絲，準備蔥花和小米辣2芥麥面熱水下鍋，煮軟後撈出，放到冰水中冷卻1分鐘撈出3將上述配料調配成醬汁 具體份量按照個人喜好來新增4鋪上雞肉絲，青瓜絲，胡蘿蔔絲，倒入醬汁，拌均勻，撒上小米辣，蔥花即可 貼士 1. 雞胸肉冷...
[健康] 這款清爽排毒的小涼粉，每天一碗，美白養顏，還能減肥哦!
青瓜皮過濾的渣，放麵粉，水和鹽，煎麵餅也很好吃...
1塊豆腐凍一凍，做一道蠔油雜菜冰豆腐，上桌時廚房還飄著香味
蠔油雜菜冰豆腐做法食材：冰豆腐1塊、香菇4個、青瓜半根、胡蘿蔔適量、姜1塊、蒜片3瓣、蔥1根汁料：生抽2茶匙、老抽1茶匙、蠔油1茶匙（或魚露）、糖1茶匙、麻油1茶匙、生粉適量、水半杯調味料的份量其實是按食材總量酌情而下，不必拘泥幾多茶匙湯匙...
青瓜玉米胡蘿蔔炒蝦仁最過癮的吃法，做一次都不夠吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜...
美食家常菜推薦：紫蘇燜青瓜，蘆筍炒臘腸，紫蘇燒青魚，營養美味好吃
3步就能get這道好吃的紫蘇青瓜，簡單又好吃，之前在餐館看到這道紫蘇青瓜，出於獵奇心理點了來試試，結果出乎意料的好吃啊，而且還是道純素菜，正在減脂期的朋友們也可以吃起來哦~【蘆筍炒臘腸】烹飪製作步驟：蘆筍，臘腸，大蒜，蠔油，生抽，鹽...