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炸排骨飯僅第三！營養師曝便當熱量TOP6！燴飯藏超高熱量陷阱！
最近有營養師提到了六款常見便當的熱量，第一名為三寶飯，一個熱量將近一千大卡，因為肉很多為肥肉，菜大部分用雞油或是鴨油去炒，整個便當都是非常油，有人也喜歡在白飯上淋油蔥，因此油脂是爆表的，如果要減肥的話建議避開...
減肥就不能吃主食？營養師：主食和肥胖的關係是這樣的
粗糧雜糧的熱量其實並不比精細主食少，但是粗糧雜糧富含膳食纖維、維生素和礦物質，蛋白質和不飽和脂肪酸含量也要比精細主食多一些...
案例：不吃晚飯可以減肥嗎？
【不吃晚飯就能減肥到底是真管用還是偽科學】認為不吃晚飯就可以減肥的人無非是認為少吃一頓就可以少攝取一點熱量，從而達到減肥的目的...
瓜子和花生，到底吃哪個有利於減肥？望你早點搞清楚，別吃錯了
可能大多數人會認為花生是會讓人長胖的食物，畢竟花生可以煉油，含油量大，吃了當然容易長胖，而瓜子小小一顆，肯定會幫助減肥...
飯吃得越少，對糖尿病的控制越有利嗎？
我們要求保持健康的體重，就要求攝入的熱量營養是均衡的，不僅包括主食還要包括優質的蛋白質，因此對於這部分人群來說飯吃得少一些對血糖控制是有利的，但並不是吃得越少越好...
這才是減肥的最佳方式！不信你看
對於大多數人的日常運動方式就是這三種：慢走、快走、慢跑，都是算有氧運動，但是強度不一樣，速度不一樣，所消耗的熱量也不一樣，自然減肥的效果也不一樣...
堅持每個月跑步三公里，為什麼反而胖了？
因此體重不是一個衡量你減肥是否有效的標準，更直觀的感受是肌肉量增加身材變得緊緻，腰圍也變小了，那才是成功減肥的表現...
為什麼減肥沒過多久就復胖？做好這幾件事，讓你瘦下來後不易反彈
2、減肥後不要立馬恢復飲食不要以為瘦下來就可以吃高熱量的食物，只會讓身體更快地吸收熱量，使得身材反彈復胖...
有沒有可能在一個月內從130瘦到110斤，還不用節食運動？
我是福爸，執業醫師，專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年...
新冰櫃外面發熱燙手怎麼回事
冷凝器散熱市面上的冰櫃，冷凝器一般是設計在冰櫃的外側，透過冰櫃的外壁進行散熱，當通電之後，冰箱的壓縮機開始工作，冷凝器正常工作時就會產生熱量，所以，新買的冰櫃出現外壁發熱的情況是正常的，可以正常使用...
女子41℃高溫下突發失溫症！夏季也會失溫？專家解讀
失溫是因為環境溫度過低身體產熱和保暖能力小於散熱能力使人體核心溫度越來越低嚴重者甚至還會有生命危險專家指出張女士出現失溫現象很可能是在漂流過程中被打溼的衣物蒸發時帶走過多熱量而造成了機體失溫也有可能與她前期飲食不當、飲水不足或穿著不適有關圖...
只要3招美味粽子隨便吃，還不影響身材哦！趕緊來學習一下吧！
相對來說，蜜棗粽和純鹹肉粽的熱量是最低的，所以說，端午節的時候選擇吃這兩種粽子反而更不容易發胖哦...
分享13個減肥習慣，讓你減肥更輕鬆
如果你有吃宵夜的習慣，一定要戒掉，因為晚上吃東西，會導致攝入食物的熱量過剩，最終這部分過剩的熱量會轉化成脂肪，堆積在你身上，如果你想要變瘦，就必須改掉吃宵夜的壞習慣...
日跑5公里肥還是沒減下來，怎麼管好這張嘴？五管齊下讓你瘦下來
以下幾條實用建議落實好，瘦身也並不難：建議1：在營養均衡的基礎上控制飲食，而不是執著於吃哪種食物能減肥...
天體太陽是太陽系恆星中的位置分量
溫度越高，太陽釋放出的熱量就越多...
糖尿病人這樣吃“零食”，血糖不失控
其實零食對於糖友的意義：①天天能吃的，補充正餐，飽腹 ②偶爾吃的，解饞，提高幸福感 ③低血糖救急對於零食的選擇原則：低糖、低油脂，低鹽、無新增劑（不增加多餘的熱量、糖分、油脂、鈉鹽），天然、無加工或少加工，升糖速度不能太快...
不管胖不胖，春節期間做好這5點，少長几斤肉還是靠譜的
堅果炒貨過年期間，糖果、炒貨、蛋糕等食物充滿著每個角落，必不可免的會吃上一些...
汽車隔熱膜沒有用嗎？
如果當我們貼上汽車膜後感覺車內溫度沒有什麼明顯變化，那建議大家開啟空調，觀察車內溫度變化，如果車內溫度可以很快的達到舒適溫度，並且在一段時間內保持持久，那麼證明汽車膜的隔熱效能是沒問題，這時候大家就不用擔心自己的隔熱膜了...
窗戶裝修別再掛窗簾了，現在流行這樣裝，省錢採光又好
另外窗戶上面貼了膜之後，玻璃就形成了一面鏡子，當有陽臺照射在上面的時候就會被反射出去，這樣就只有很少量的熱量傳到房間裡面來，自然房間裡面的溫度就低一些，我們只要正常開空調的溫度或是用一個風扇就可以了，大家可以用一下...
減肥，都是靠餓出來的嗎？
可是，正如我們所熟知的那樣，增加肌肉量是需要建立在熱量正平衡（每天的熱量攝入＞熱量消耗）的前提下，顯然，這和減肥是背道而馳的...