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當對流活動消耗絕大部分熱量後，布氏巖會轉化成後鈣鈦礦，繼續向外大規模傳導熱量，讓地球內部以更快的速度冷卻，進而讓地球和太陽系的水星和火星一樣，變成一個地質不活躍的星球...

然而，殘酷的現實是：很多素食食物或食品，並非低能大戶——為了口感喜人，反而需要藉助更多的油鹽糖類調料，結果導致本來熱量並不高的食材，在油和糖的加入後，熱量打著滾地往上飆升，並帶著你的體重血脂一起high...

學會聰明的喝水，少量多次，多個時間段補充，可以提升身體代謝迴圈，減緩飢餓感的出現，有效控制進食量，降低卡路里攝入...

有研究證明：豐富膳食纖維，粗糧的口感更粗糙，需要充分咀嚼才能吃下去，一定程度上能降低吃飯的速度，給大腦充分的反應時間，讓你吃飽即停，避免攝入過多熱量，從而起到幫助減肥的作用...

蘋果一種比較常見的水果，蘋果減肥的效果也很好，因為蘋果屬於天然健康的水果，在蘋果中含有的蘋果酸和維生素C比較的豐富，可以加速消化，還可以避免過多的熱量堆積成脂肪，果肉中的膠質可以保持血糖的穩定，有效的降低膽固醇...

②從理論上講，利用低溫的媒介將外部熱量匯入水，然後由管路進入房間進行冷卻...

公認比烤肉還“增肥”的6種零食，我賭5顆榴蓮，你一種都戒不掉減肥一直是一個很多人都關注的話題，尤其是一些白領和女士，每天都在談論減肥的話題，我們都知道減肥做好的方法就是運動和少吃，但是現在生活節奏非常的快，並沒有多少時間來運動，那麼我們就要...

回到剛滿20歲的李蘭迪身上，臉上脂肪多，有嬰兒肥的原因，面頰部和顴骨處蘋果肌比較飽滿，具有青春少女感但因為睡眠不足、新陳代謝等問題導致的肥胖，不僅會讓身上長胖，也會讓臉上的脂肪細胞體積增大，臉龐變寬，下頜緣輪廓變得模糊，特別是本身就長得飽滿...

另外我們吃的瓜子裡還會摻一些調料去增香，瓜子的味道是變好了，不過瓜子的熱量又增高了一截，所以你經常嗑瓜子的話，只會越吃越胖的，若你想要掉肉的話，可以選擇吃水煮花生哦...

減肥時期碳水攝入量佔攝入熱量的35%左右即可，多數人蛋白質類食物，調節控制脂肪攝入量即可...

舉個例子，小明體重約90kg，體脂20%，那麼他身體的脂肪含量就是18公斤（脂肪含量：體重×體脂率，即90×20%=18），這就能計算出他每天的熱量缺口最多不超過1240千卡（熱量缺口：脂肪含量×69，即18×69=1240），在這個範圍內...

酸梅湯的熱量是多少呢...

一個雞蛋的熱量不過70大卡，卻能提供7克優質蛋白，還有必需脂肪酸、多種維生素、礦物質...

有句俗話就是“冬至在頭，凍死老牛”就是通過冬至的農曆時間，來判斷當年的冬天的寒冷程度...

許多早餐麥片會以油炸製成，甚至有些還會裹上糖衣增添風味，即使無油無糖製成的麥片本身的飽足感與營養量還是很不足的，一不小心吃太多就會超出一整碗白飯的熱量呢...

02搭配要好除了要控制熱量攝入，還應兼顧膳食平衡，“吃得雜一點”比飲食單一更有助於血糖控制...

11、堅果如果平時覺得餓了，可以吃幾顆堅果，不僅有較好的飽腹感，所含營養又比較豐富，堅果中的蛋白質、纖維含量高，還富含對心臟有益的成分，但是一定要注意吃堅果只是為了補充能量，不能吃太多，建議吃帶殼的堅果，因為需要剝殼能減慢吃的速度...

很多人在運動這方面可能常常都是三天打魚兩天曬網，這樣的運動方式難免會影響到減肥的效果，所以想要擁有苗條的身材，還希望你能夠找到科學的適合自己的運動方式並且堅持下去...

人類試驗中，研究者會告知參加斷食的人，因為存在斷食的時段，所以在正常進食的時段需要額外多吃才能保證熱量攝入足夠，並且要求他們在非斷食日不要特意改變膳食習慣，但是在人群中的實驗結果，一般參與斷食的人總熱量攝入通常會更少，因為人的膳食習慣很難改...

一盒裡銀耳、紅棗、枸杞、蓮子都配齊，想喝的時候呢，在杯子裡放一包免煮銀耳，用沸水沖泡，等待1分鐘之後，加入牛奶攪拌一下就可以喝啦...