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鍋內燒油，油溫升至四成熱時倒入大蒜，炒出蒜香味之後倒入茼蒿和紅椒絲，迅速翻炒一會兒，倒入蝦米，加入一勺食鹽、雞精，開大火迅速翻炒化開調料，大火翻炒可以迅速燒乾茼蒿析出的水分，炒至茼蒿斷生就可以出鍋裝盤了，這道鮮香清脆的蝦米炒茼蒿就做好了...

茼蒿有多種吃法，可以炒、可以蒸、可以涼拌，我家最愛的吃法是炒著吃，用茼蒿炒雞蛋，出鍋後那叫一個香，有了這道菜，飯吃起來都更有味了，茼蒿自帶一種特殊的想起，雞蛋炒後也帶香味，這2種食材炒一起，好吃又營養，5塊錢炒一盤，常吃睡眠質量好，回回炒好...

紅薯花，紅薯是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品，富含蛋白質、脂肪、維生素和八種氨基酸，其蛋白質的含量超過大米的7倍，其中包含的營養物質對促進人的腦細胞和分泌激素的活性，增強人體抗病能力，提高免疫功能，延緩智力衰退和機體衰老起著重要作用...

用傳統技藝製作“沔陽三蒸”，必不可少的炊具便是木甑——形狀如木桶，但上寬下窄，底部是帶孔、可拆卸的圓木盤...

土豆燒豆角：豆角含豐富維生素B、C和植物蛋白質，能使人頭腦寧靜，調理消化系統，消除胸膈脹滿...

這樣非常簡單的清蒸茼蒿就做好了，這道菜非常的有營養，女性朋友多吃能夠排腸毒，排出腸胃內的垃圾毒素，還能有助於腸胃消化，減少小肚子上的贅肉，茼蒿的吃法有很多，喜歡陳米吃法的朋友都可以嘗試，比如炒茼蒿吃著也非常美味，涮火鍋吃茼蒿更加過癮，大家喜...

失眠多夢人士的救星，多吃這道菜，提高睡眠質量，一覺睡到天亮隨著工作節奏不斷加快，現在很多人的生活壓力也越來越大，於是越來越多人出現了失眠多夢的情況，失眠看似是一件小事，偶爾失眠不會給身體造成任何影響，但是如果長期處於失眠的狀態，身體就會變得...

而且很多人也比較喜歡吃韭菜...

準備食材：燕麥、菠菜、木耳、西紅柿、鹽、生抽具體步驟：1、西紅柿用熱水燙一下，去皮切成小塊，鍋中加入適量的油，放入切好的西紅柿丁，把西紅柿丁炒出湯汁，加入清水，大火煮開，放入燕麥、少量的鹽、生抽、放入菠菜和木耳，小火熬煮10分鐘就可以了...

第一寶：羊肉推薦食譜【蘿蔔燉羊肉】主要食材：羊後腿、白蘿蔔1、首先清水中加一勺鹽給它化開，放入羊肉給它浸泡個十分鐘，，然後放入切好的羊肉，先給它清洗一下，浸泡10分鐘，這樣做能初步地去除羊羶味，然後再次沖洗乾淨...

因為蘑菇屬於菌類，要是打農藥的話，可能藥水會直接把菌種直接殺死，所以菌類在種植的時候，是不會打農藥的，所以像香菇、金針菇、口蘑等菌菇類，大家可以放心吃...

【芹菜葉子炒雞蛋】助消化準備食材：芹菜葉子、蔥、蒜、雞蛋、鹽、生抽、食用油、香油具體步驟：1、雞蛋打碎攪拌成雞蛋液，放入平底鍋，加少量食用油，小火煎熟，搗碎備用...

現在很多減肥食物雖然營養是非常高，熱量也很低，但是量很少所以都是吃不飽的，餓的滋味是非常難受的，所以建議減肥的小夥伴們試一下這道菜，經常吃的話搭配運動，就能變瘦...

2，鍋中添入適量清水，加入一勺食鹽增加底味，再加入少許植物油，防止食材的營養流失，水開後倒入芹菜和香乾，用勺子滑動幾下，使食材受熱均勻，焯水一分鐘左右，即可撈出控水，放入盆中...

準備食材：茼蒿、雞蛋、蒜、鹽，生抽、蠔油、雞精、香油、食用油具體做法：1、把茼蒿的老葉子摘掉，放到清水裡加一勺小蘇打浸泡5分鐘左右，用清水多衝洗幾次，撈出控幹水分放到案板上，拿起一根茼蒿在根部位置用指尖掐一下，如果非常的清脆斷掉表示非常的鮮...

我們的蝦仁小豆腐就已經做好了，白白的綠綠的一清二白，然後如果你喜歡辣椒，你就像我剛才教給大家的就放上一些油辣子拌的一起吃，非常好吃，如果你不喜歡就不加，而且這個茼蒿可能不一定每個城市都有賣的，你可以換成小油菜，你可以換成小白菜，然後代替或者...

一、材料準備：原料：滷水豆腐、茼蒿、鮮蝦、筆管調料：蔥、姜、鹽、味精二、具體做法：1、豆腐用勺子碾碎...

蒸茼蒿，別直接裹麵粉，多加上這1步，根根分明不成坨，不失營養現在是蔬菜水果大量上市的季節，而且有一些蔬菜吃起來味道也都是非常不錯的，而且蔬菜裡面含有很豐富的營養，都是蔬菜，對身體都是有好處的，而且有很多人平時在家裡面做那些蔬菜的時候也都會通...

它是高血壓的“小對手”，堅持吃點，血壓或能悄悄降西葫蘆：西葫蘆是常見的一種食材，營養元素非常充足，其中含有豐富的鉀元素，對於一些高血壓患者來說，適當食用，可以有效的起到降血壓的功效...

四、茼蒿【推薦菜譜：蒜泥茼蒿】準備食材：茼蒿、大蒜、鹽、生抽製作方式：1、茼蒿清洗乾淨，將老的杆子切去，然後切成小段...