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瓜子和花生，一個讓人長肉，一個讓人減肥，你知道嗎？
但每到過年的時候媽媽還是會準備很多瓜子花生糖果類的零食，媽媽說，一家人坐在一起看著電視，喝點茶，嗑嗑瓜子，吃點花生，這就是過年的味道...
為什麼停止吃米和麵以後，體重就立刻降下來了？告訴你真相
攝入米麵等主食後，其內裡的澱粉會被代謝成葡萄糖進入到血液內，繼而導致血糖上升，身體為了控制血糖，只能促進胰島素分泌...
中了這4個飲食誤區，會讓你越減越肥！別怪我沒提醒你！
誤區四：減肥不能吃xxx事實上，沒有什麼特別的東西你不能吃，保持熱量缺口的原理，吃披薩蛋糕，真的那麼可怕嗎...
夏天要來了！這幾種減肥食物你都知道嗎？
可以在我們平常的生活當中能代替一些主食來食用，不會像我們通常吃的大米、麵粉那樣有過高的GI值，不利於我們的減肥，而且它的膳食纖維很高，所以說呢，我們就會有很強的飽腹感...
10個提高代謝的方法，想減肥成功的，每天堅持做到
5、補充B族維生素B族維生素是對我們身體健康很重要的一類營養素，是食物釋放能量的關鍵，參與脂肪、碳水、蛋白質的代謝，維持身體正常的代謝和各項生理功能...
章子怡泡麵只吃四口？女神示範減肥怎麼吃！
雖然我們無法像章子怡這種國際明星一樣風光無限，吃個泡麵都可以上熱搜，但是我們可以透過合理科學的膳食，日常生活良好的習慣來管理調節自己的身材體重，最終獲得屬於自己的精彩人生...
鄭欣宜：一頓飯吃7個鮑魚，從208斤減到108斤，不減肥後怎樣了？
如今的鄭欣宜，每年都會發布動態，紀念母親沈殿霞...
少吃是最快的減肥方式，沒有之一
減肥最關鍵的半年，我沒有一天晚上不是餓著肚子上床睡覺的，期間也有過平臺期，我做的就是咬牙堅持，突破平臺期了，依然是堅持少吃，隨後體重繼續下降，如果我沒記錯的話，我大概經歷了兩個平臺期...
黃曉明就連焦慮也不敢進食？因為拍戲而極限減肥，最終落下後遺症
去年拍攝電影《戴假髮的人》時，導演要求他超短時間內減去15KG，結果敬業的黃曉明在不合理的短時間內，輪流嘗試各種斷食、吃酵素等減肥方法...
減肥期吃肉越吃越瘦？教你這樣做，1個月瘦20斤都不是問題
牛肉6牛肉一直收到很多人的喜歡，不管是涮火鍋還是作為西餐都非常美味，它的脂肪和膽固醇的含量非常的低，但是蛋白質卻比豬肉的含量高出很多，能補充人體減肥所缺少的營養，而且牛肉的可食用人體很廣，減肥期這樣吃準沒錯，接下來小編就來教你牛肉怎樣越吃越...
減肥的人，牢記“3468”數字原則，堅持2周就能瘦5斤！
如果你的體脂率超過標準，那麼需要減掉多餘脂肪，才能讓身體保持健康狀態，擁有旺盛活力...
哪些人不應該吃大米呢？星火大米告訴你
哪些人不適宜吃米飯1、糖尿病人群不適宜吃米飯糖尿病患者是不太適合吃大米的，因為大米中含有很高的澱粉，它會在口腔中轉化成糖類...
醫生曝600斤胖猴仔身體狀態，每一秒都有猝死可能，建議儘快切胃
醫生告訴“大誠子”，現在胖猴仔的體重已經到了刻不容緩的地步，且無法透過運動的方式減下來...
減肥時，適當地吃這些食物，或有利於減脂，不妨試試
另外，這些食物中還含有大量的膳食纖維、維生素以及鉀元素等各類礦物元素，能夠提高消化、代謝功能，有著幫助身體排毒以及瘦身的作用...
已經吃的很少了，為什麼還會發胖？
舉個例子，假如你的基礎代謝是1000卡路里，這1000卡路里是你每天即使睡著不動都要消耗的，但是你為了減肥，吃的很少，每天攝入的熱量只有700卡路里，是低於基礎代謝的，短期內可能體重會減少一點點，長期以往，身體適應了後，基礎代謝就降為700...
燕麥可不止有減肥的時候適合吃
2、保護腸道燕麥裡面含有的成分，在小腸中不能分解吸收，而在大腸中可以降解，而且可以發酵，產生很多能夠促進腸胃吸收的一些物質，比如丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸，這些物質可以促進益生菌的產生，而腸道功能改善的話，也能夠防止腹瀉和便秘...
一根跳繩改變40歲男人命運，半年瘦50斤，為國爭光拿到世界亞軍
對於他而言，跳繩已經不僅僅是一項減肥運動，更是他人生的大目標，因此在2018年參加全國跳繩大賽一舉獲得跳繩冠軍，而在2019年也代表中國隊獲得世界的亞軍，可以說由於找對了運動的方向，呂豔飛一鳴驚人...
年前瘦身就靠它了！堪稱人間刮油機，紅色幸運果申請出戰
別再擔心和焦慮，今天給你推薦一個“脂肪剋星”，堪稱人間刮油機，它就是富含膳食纖維的紅色幸運果，讓你越吃越瘦，健康減脂快樂瘦身...
減肥產品套路重重，不要再吃無效減肥藥了！
用了三天後馬助理說我的黑油便排不出來，叫我停止使用，如果繼續使用的話排不出的黑油便會被身體反吸收，並幫我聯絡了一位姓胡的顧問，並說她是多麼厲害的體型管理師，長沙的空姐都是找她做體型規劃的，和姓胡的顧問溝通後，她讓我稱她胡女士或者胡姐，她說我...
“嗨，那個200斤的胖子”一個肥胖患者的自述
——轉自新浪微博@減重明星戴夢《嗨，那個200多斤的胖子》2018年7月10日，嚴謹的術前檢查證明戴夢的體質符合手術標準後，主刀醫生長春市嘉和外科醫院丁明星院長僅用不到半個小時的時間就完成了戴夢的超微創單孔腹腔鏡袖狀胃切除手術，術後丁院長表...