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偏癱患者下肢走路畫圈，你可以這樣做這樣動作
3、下肢肌張力過高，肌張力過高，導致患者在走路時，患側下肢膝關節不會打彎，邁步時總是先將患側骨盆抬高以提起患肢，再以患側髖關節為軸心，直腿蹭地並向外側劃一半圓前走一步...
「乾貨」每天分享一塊肌肉——閉孔外肌
坐股韌帶起自髖臼後下部，斜向上外走行，經股骨頸後面，止於轉子窩後方，下方臨近閉孔外肌肌腱...
中國舞基訓把杆壓腿教學
二、易錯點向下壓腿時發力錯誤，低頭彎腰掀胯、歪胯大膝蓋，腿部彎曲手的位置三、動作詳解壓前腿：面對把杆，主力腿在小八字步的基礎上不動，動力腿放置把杆上，兩腿注意伸直，挺腰，收胯，繃腳或者勾腳...
到底什麼是開髖？如何安全開髖？明明白白告訴你
因此，我們開髖就是要增加髖關節周圍肌肉的延展性，或者說是彈性...
開胯是瑜伽的重要一課，想要安全開胯，這兩個動作少不了
對於很多初學瑜伽的人來說，首先要學的是開胯練習，這是學習瑜伽的必經階段，開啟胯部對人身體也有很多好處，特別是女性，如果髖部緊張可能會導致生理期不適，生孩子時困難等等...
終於把武術“開胯”和“拉韌帶”區別開了，原來兩者不一樣
開胯的最終目的是使身體的能夠圍繞中軸運動...
開胯，到底開的是啥玩意？
為什麼我們一直說開胯要趁早，其實胯緊還是不緊影響瑜伽練不練的好都是消失，重要的是當胯緊的時候，有時候真的讓人覺得很疼很累很難受，人的血管和淋巴系統都是埋在肌肉裡面的，僵硬的肌肉會影響到血液流動的效率，不僅會影響向身體傳遞氧氣和營養，還會限制...
瑜伽英雄坐：腳踝疼，膝蓋不舒服，臀部坐不下去，怎麼辦？
（附解決方法）前兩天收到兩位朋友給我留言，一位說在英雄坐姿裡面腳踝疼，另一位說在英雄坐中，感覺不到髖關節的向內旋轉，今天咱們就圍繞著這兩個問題來說一說英雄坐...
警惕！3歲女孩走出萌萌"鴨子步"，竟是這個問題導致...
不正確帶娃 會影響孩子髖關節發育專家提醒孩子出生後不正確的養育方式同樣會影響髖關節發育例如一些家庭在孩子出生後喜歡採用蠟燭式包裹這樣的包裹方式其實違背了孩子正常的生長髮育正確的包裹應當將綁包被的繩子綁在腰部讓嬰兒的下半身可以自由活動另外，在...
警惕！3歲女孩走出萌萌"鴨子步"，竟是這個問題導致......
不正確帶娃 會影響孩子髖關節發育專家提醒孩子出生後不正確的養育方式同樣會影響髖關節發育例如一些家庭在孩子出生後喜歡採用蠟燭式包裹這樣的包裹方式其實違背了孩子正常的生長髮育正確的包裹應當將綁包被的繩子綁在腰部讓嬰兒的下半身可以自由活動另外，在...
寶寶走路開始得早？別太開心，也別太煩心……
走路跛行的多是得過小兒麻痺的孩子，若是一開始走就這樣，那可能是單側髖關節脫位引起的，應帶寶寶及時就醫...
「體態矯正」怎樣矯正鴨子步
在這種情況下想要矯正鴨子步，就需要放鬆臀部和大腿後部的肌肉，加強下背部和髖關節屈肌，使髖部處於更加中立的位置...
新生兒不可忽視的一項檢查，治療不及時，可能導致娃行走障礙
髖關節是人體裡面最大的一個關節，也是負荷最重的關節，在新生兒出生以後非常有必要做髖關節檢查，透過B超，可以查出是否有先天性髖關節脫位或者髖關節發育不良，及早發現，及早治療，避免對寶寶的行走造成障礙，嚴重的還可能落下殘疾...
多一點了解，少一些遺憾：關於DDH的這些常識，您需要知道！
根據DDH的分型，如果嬰兒時期出現半脫位或脫位的患兒，下地行走後會出現跛行或鴨步，後續影響脊柱及骨盆的發育...
福州3歲女孩走出萌萌“鴨子步”，卻被告知是發育不良！醫生：早點發現就不用開刀了
3歲女孩晶晶（化名）走路時一瘸一拐剛開始父母不在意直到跛行程度越發嚴重才得知晶晶患的是髖關節發育不良早發現、早治療，就能避免手術前不久，省立醫院兒外科就接診了一名髖關節發育不良導致跛行的女孩晶晶（化名）...
為啥做了髖關節置換，連穿個襪子都費勁？醫生告訴你背後的原因
因此，要想早日靈活自如地穿襪子和鞋子，一定要科學適度地鍛鍊關節活動度和髖關節周圍的肌肉力量...
7個弓步動作，刺激你的全身，這就是你比別人更好的小心機
架空步行弓步這種弓步變化會使你更快，更強，更靈活，並把你的整個身體“撕碎”，可以鍛鍊你的下半身甚至全身肌肉，並激活你的核心，胸部，肩膀肌肉...
「運動康復科普」髕股疼痛綜合徵的發生機制與康復訓練
在我們活動時保持正確的關節排列將會非常有助於避免造成膝關節的疼痛和不必要的壓力...
金毛前腿瘸了怎麼治療，金毛腿瘸了是什麼原因
當然還有可能是關節炎其他因素，下面小編一一來講解：1、髖關節發育不良金毛的髖關節在出生時絕大多數是正常的，遺傳因素無法來改變，但不良的飼養是指過度運動、體重過重、食量過多導致髖關節嚴重病變...
蛙泳蹬腿這個細節做好了，速度就會快
蹬夾水的踝關節的處理，我們知道，在收、翻、蹬、夾四個動作中，收指的是收小腿，此時要求注意我們上面所說的大腿髖關節彎曲過度問題，翻則專指踝關節的動作，翻完以後，腳掌對水，就可以做蹬夾動作，而此時，有個細節就容易被忽略了，簡單說就是蹬時沒有保持...