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油麥菜炒酥魚——低熱量高營養的綠色美味！
油麥菜的吃法與生菜相同，烹飪時間宜短，且營養價值高，吃起來嫩脆爽口，很受人歡迎 油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分，是生食蔬菜中的上品，有“風尾”之稱...
人到50歲之後，如果養成這五個日常好習慣，多半會更長壽
釋放壓力的方式有很多不一定非要透過吸菸喝酒的方式來完成，反而長時間吸菸喝酒會給身體造成較大的負擔，當人過了50歲之後，如果仍然保留吸菸喝酒的習慣，那麼就可能會影響健康長壽，所以想要擁有長壽體質，希望你能趁早戒菸戒酒...
年夜飯少不了這幾道美食，鮮香可口，讓你欲罷不能
生炒甲魚的做法：坐鍋熱油，放姜蒜蔥白熗鍋，出香味時放甲魚炒，炒至甲魚變色，放料酒，加少許水（我因為想多些湯拌飯，所以多加了水），大火燒開後轉小火...
建議中老年人：早餐少吃稀飯和饅頭，多吃這4樣，低脂營養又健康
3.8分鐘以後米粥已經非常綿香了，這個時候放入蝦仁、香菇、西蘭花和胡蘿蔔，中火繼續燉煮3分鐘，食材全部成熟以後加入食鹽3克、胡椒粉2克調味，繼續煮至沸騰，一道鮮香美味的鮮蝦蔬菜粥就做好了，早上喝一碗，全天活力滿滿...
美食精選|你喜歡吃紅豆酒釀小圓子嗎？簡單美味，保證你喜歡！
泰美味：泰式海鮮冬陰功烏冬麵食材：蝦4只，香茅5g，檸檬葉4-5片，檸檬1個，冬陰功膏1勺，魚露適量，鹽適量，菇15g，花蛤20g，良姜5g，西紅柿10g，泰式辣椒膏1勺，泰式辣椒油1勺，椰漿適量，烏冬麵1包，大蔥5g製作方法：1...
別看這菜不起眼，含鈣量很高，比吃蝦皮都補鈣，才2塊錢一斤
別看這菜不起眼，含鈣量很高，比吃蝦皮都補鈣，才2塊錢一斤說到補鈣，大家肯定會認為蝦皮，豆製品是最補鈣的，但是有一種菜很不起眼，普普通通最為常見，但是它的含鈣量卻是很高的，它就是油麥菜，油麥菜是這個季節的應季蔬菜，因為種植量比較大，所以價錢也...
這青菜，鈣含量是萵筍的2倍，這樣炒一炒，清香脆嫩，兒子吃撐了
油麥菜洗淨，切成小段，大蒜切片，開啟豆豉鯪魚罐頭，將裡面的魚取出要撕成小塊的（你也可以拿出放鍋裡以後用鍋鏟給弄碎即可），挖出一些豆豉起油鍋，爆香蒜末先下菜梗翻炒幾下，再下菜葉大火翻炒至軟放入豆豉魚，拿鍋鏟把魚鏟碎...
【朵頤志】第3期 疙瘩湯還是皇上的國宴菜？
5cm的丁，番茄醬、雞蛋兩個，麵粉200g，油麥菜，蔥薑蒜末調料：鹽、雞精、胡椒粉、香油ACTION01平常我們吃的疙瘩湯麵疙瘩是面裡直接倒水下鍋成型...
秋冬交替易上火，寧可少吃肉，也要多吃這4種菜，清熱潤腸解油膩
3、 鍋中燒熱少許油，爆香蒜末，把焯燙好的花菜倒入鍋中翻炒出香味，再加入少許生抽、蠔油、鹽、糖調味...
陸豐鹹茶，清香爽口，風味濃郁
原料：芝麻、花生、枸杞葉、炒米、茶葉、瘦肉、魷魚乾、米飯、冬菇、油麥菜、荷蘭豆、鹽、雞粉...
別再亂吃了，嚐嚐這幾道菜，營養全面還解饞，拿來待客沒的說
如果您的周圍有愛吃美食的，建議大家多多關注，畢竟美味是用來分享的，那麼希望大家能喜歡美食...
東莞三口之家的簡單午餐，葷素搭配營養好吃，成本30元，拒絕浪費
話說，來曬曬我給家人準備的極簡午餐，打掃冰箱剩餘食材，再添一些新菜，搭配著搞定了雜七雜八的幾樣菜，有水煮腦花、清炒油麥菜、絲瓜魚丸子湯，還有前一餐剩的一點紅燒蝦，辣味拼盤和大米飯，葷素搭配好吃好做，營養美味又實惠，成本30元， 家人吃得開心...
飯遭殃的一道菜，成本不足10塊錢，我家一週吃兩回，解饞不長肉
一起來看看，具體的做法吧~原材料：雞胸肉2塊，油麥菜1顆配料：生抽20ML，胡椒粉1克，料酒20ML，生粉2克，豆瓣醬20克，大蒜20克，生薑5克，小米椒2個，香芹2根，香蔥2根，鹽2克，雞粉1克，食用油30ML製作方法：1：準備主要原材料...
一些秀色可餐的美味，營養豐富口感棒，感受來自美食的熱情！
羊肉菠菜銀耳砂鍋，羊肉是冬季最好的補品，尤其適合女性，菠菜、銀耳營養價值也極高，百度都能搜到，就不在這貼上了，關鍵此菜是有砂鍋 燉，味道更好，有肉有菜還有菌，營養齊全...
如果胃不好，營養師推薦可以吃這食物，常吃養胃對身體好
蒜香豆皮油麥卷食材：油麥菜、豆腐皮、大蒜調料：鹽、雞精、香油做法步驟：1...
立冬後要多吃它，做法簡單，酸辣可口，端上桌家人更愛吃！
前段時間我在手機上看到一個刀削麵的做法，看著倒是很簡單的，於是我就自己動手做了一下，做出來一看紅紅的辣椒油，吃起來又酸又辣，特過癮，刀削麵吃起來也很有嚼勁，做法很簡單，也就是十分鐘左右可以端上桌...
炒油麥菜掌握這2種方法，做出來又脆又綠又好吃，看看你會嗎？
這期的美食教程呢，天健美食坊就準備拿油麥菜給大家分享一個家庭版【蒜蓉油麥菜】的做法，喜歡吃青菜的朋友們，就一起來看看怎麼做的吧，喜歡美食的朋友們也別忘了給我點個關注，我每天都會更新分享不一樣的美食教程，相信總有一道會是你想學的菜餚噠...
老公喜歡吃的幾道家常菜做法推薦家庭主婦做給家裡老公品嚐
熱熗酸辣魚材料：鮮活黑魚1條（毛重1250克左右）、雞蛋清、紅薯澱粉、酸菜、野山椒、自制濃湯、A料、蒜、幹辣椒、鹽、味精料酒白胡椒粉自煉油、B料做法：1、鮮活黑魚（大家可以根據地域，選擇其他的活魚來烹調）1條宰殺制淨，剁下魚頭、魚尾，將魚肉...
幾種蔬菜,最適合陽臺栽種,佔地不大長勢快,種幾盆半月就能吃
盆栽油麥菜是時，非常的簡單，把市場上買回來的種子，直接均勻撒播在準備好的容器培養土上，薄薄的再撒上一層稀土，保持盆土溼潤，用不了幾天就生根發芽，生長過程中，不用怎麼搭理，就能生長的很好，採摘時，和根達菜一樣採著葉子吃，能吃很長時間...
油麥菜最好吃的5種做法，每一種都簡單美味，你喜歡哪一種
2 蒜蓉炒油麥菜準備食材如下：油麥菜300克，食鹽4克，味精2克，蒜20克，花椒10粒具體做法如下：油麥菜擇洗乾淨，切成七八釐米長的段（也可以直接用手扭），將蒜剁成蒜末備用，鍋內放油爆香花椒撈出，放入一些蒜末炸香，下油麥菜，快速翻炒幾下，炒...