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備孕這樣吃，養卵巢、促排卵
山藥富含黏液蛋白、可溶性膳食纖維等，和含葉酸的豌豆、含優質蛋白質的蝦仁搭配，潤腸通便...
你知道嗎？聰明的吸菸者，平時都是這樣吃喝的！
多吃檸檬和柚子檸檬含有大量的有機酸，檸檬酸，是屬於鹼性食物的，針對菸民可以起到潤肺，止咳化痰，生津健脾的功效，可以提升肺部功能，加快肺部排毒的速度...
研究：多吃一個蛋，心血管和癌症死亡風險會增加？雞蛋還能吃嗎
看完這項研究的結論，很多朋友會覺得雞蛋就真的不能吃了，或者是在吃雞蛋的時候將蛋黃丟掉，先彆著急，等看完下面的理論分析再做決定也不遲...
不管是陽了要休養，還是累了要休息，我發現一款寶藏飲品都適用！
最直接的牛磺酸補充，整個人在戶外運動回家路上都感覺到精力充沛，上面介紹的營養物質很多人體都不能自產，而且運動還會加快消耗，東鵬特飲最大的好處就是快和易吸收，運動完當場就給補充這些消耗的營養物質，而且採用飲品的形式對消化系統也很友好，不會增加...
維生素D有什麼作用？提醒：維生素D充足的人，或可收穫4個益處
當身體缺乏維生素D，那麼體內的鈣離子濃度也會相應降低，而鈣離子濃度減少，可能會透過受損胰島素訊號傳導降低葡萄糖轉運體作用導致外周胰島素抵抗讓已生成的胰島素無處可用，那麼會出現糖尿病...
愛吃無花果的人，7個好處也許“不約而至”，但是3類人請儘量少碰
需要注意的是，沒有成熟的無花果皮是不能吃的，因為未成熟的無花果皮中會分泌一種乳白色的汁液，有一定的刺激性，過量食用可能會導致口角生瘡...
豆腐乳，到底是“人間美味”還是“健康殺手”？研究結果已經公佈
腐乳又稱豆腐乳，是中國傳統民間美食，是一類以黴菌為主要菌種的大豆發酵食品，豆腐乳既可以直接食用，也可在烹調時作為調味料使用...
魚油與魚肝油主要區別及其作用？
維生素D作用：維生素D是鈣、磷代謝的激素前體，是鈣代謝最重要的調節因子，是維持血清鈣、磷濃度和神經肌肉功能和骨骼健全的因素，人體的表皮和真皮內含有7-脫氫膽固醇，經陽光或紫外線照射後形成前維生素D3...
“櫻桃”不能隨便吃？醫生：這6類人平時儘量少食用，建議早了解
2.腎不好的人櫻桃裡面還有大量鉀存在腎不好的人群，如果吃了以後有可能會引起不良，還可能會加重病重，嚴重者會出現腎功能下降...
沉迷手機無法自拔，手機黨，該如何拯救眼睛？
看手機需要有一定的光源，但注意光源不能對著電子產品螢幕，會引起反射，更不能直接對著眼睛...
“白菜”不能隨便吃？醫生：這4類人平時或要少食用，建議早了解
4.補鈣其實大白菜中還含有豐富的鈣元素，大約100克白菜中會含有43毫克的鈣質...
每天一杯豆漿，常喝豆漿的這些好處，你瞭解嗎？
【6】防治冠心病豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣...
維C過量會危及健康 正常人群不用額外補充 做到膳食均衡即可
看到網上傳言攝入維生素C可以增強人體免疫力，許多人不是每日喝著泡騰片，就是含著維C...
每天吃西紅柿，就能降低高血壓風險？這些好處更“驚喜”！一文解鎖最佳攝入量及吃法
02多吃番茄與增強握力，降低死亡風險有關日本東北大學的一項研究發現，在各種蔬菜、水果中，西紅柿對增大握力效果最佳...
女人要常吃以下食物，隔三岔五吃，淡化雀斑護膚消脂，越吃越年輕
女人要常吃以下食物，隔三岔五吃，淡化雀斑護膚消脂，越吃越年輕有一種食物女性要常吃，它就是黃豆芽，是黃豆生髮的芽苗，它的有些營養成分比黃豆的還高，尤其是鈣、磷、維生素C、E、葉酸、胡蘿蔔素成倍的增長，而且更易被人體吸收，其中維生素C和E都是女...
富含維生素 C 的10 種食物你吃了幾種？
根據美國農業部食品資料中心的資料，位居榜首的是橙色甜椒含有158 毫克維生素 C...
山楂除了助消化，還是補鈣小能手？
食用提醒：中國農業大學食品學院營養與食品安全系主任何計國說，可別為了減肥過量食用，尤其是胃腸功能弱的人，長期吃生山楂可形成胃結石，增加發生胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔的風險...
面板暗沉的女人想要面板白，要多喝這3樣，面板才白皙滑嫩
俗話說：“一百遮百醜”，這句話相信大家都深感認同的，擁有年輕亮麗白嫩的肌膚，是每一個女性朋友都夢寐以求的事情，畢竟如果面板白皙光滑，即使五官沒有那麼精緻，給人看起來的感覺也會很有氣質...
偷偷變美的6個習慣，學會了才知道什麼是“凍齡”，快來試試吧
這時候一定要噴比比芭美類人膠原蛋白噴霧，快速補充流失掉的，達到年輕面板的狀態...
戒菸戒不掉的人，不妨試試這3種方法挽救健康，現在知道還不遲
3、鋅，是最近幾年來非常熱門的免疫力研究物件，一旦其在體內水平不足，會引起淋巴細胞數量低落、血中免疫球蛋白降低、面板免疫測試反應降低等問4、抗氧化劑，可以化解自由基病毒的物質...