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“打啵兒”三次相當游泳五分鐘 關於減肥那些冷知識
東北網9月27日訊 秋冬寒冷，人為了禦寒，身體機能會自動儲存脂肪能量，加之寒冷天氣原因不願意運動，人在這兩個季節很容易發胖，於是減肥就成了愛美人士秋冬季節的必修課...
節日食堅果，糖炒、鹽焗、油炸、五香 小心掉入美味“陷阱”
吃多少重要，做法也重要中國居民膳食指南提出，堅果含有多種不飽和脂肪酸、礦物質、維生素E和B族維生素，適量攝入有益健康...
癌症病人該怎麼吃(3)：癌細胞能被餓死嗎？
除了減少小鼠的腫瘤發生率外，熱量限制飲食還能減緩癌症的發展，降低轉移的發生率［2］...
100大卡的豆漿有多少？
原創 食慄派 食慄派ChestnutMates豆漿的主要原料是大豆，一般是用大豆加水浸泡、磨碎、過濾、煮沸而成...
減肥，聚餐之後咋辦？做好這4點，就不會影響減肥
春語每次吃大餐，都會吃一些蔬菜，哪怕不是為了減肥，總吃肉也會有膩感，加一些蔬菜比較爽口...
牛油果熱量高為什麼還減肥 牛油果的功效和作用
牛油果怎麼挑選1、觀察表皮一般生的牛油果會呈現鮮綠色，愈加成熟其表面的皮的顏色就會逐漸變黑，這個時候的牛油果吃起來口感才是最好的，我們在挑選牛油果的時候，可以選擇墨綠色的，熟透了，口感十分好...
一個菱角的熱量是多少
00克等等可以用於減肥嗎以上給列舉出菱角的熱量數值之後可以看出來它的熱量雖然不是很高，但在減肥上也會有一些影響的，評價：菱角是一種常見水生蔬菜，但因為澱粉含量較高，減肥期間可偶爾少量代替主食食用...
中了這4個飲食誤區，會讓你越減越肥！別怪我沒提醒你！
誤區四：減肥不能吃xxx事實上，沒有什麼特別的東西你不能吃，保持熱量缺口的原理，吃披薩蛋糕，真的那麼可怕嗎...
減脂，要平衡好哪些因素，才能有備無患，將減脂進行到底？
從表面上來看，影響減脂成敗的因素就是熱量攝入與消耗之間的關係，也就是熱量攝入＜消耗，就是熱量缺口的存在，否則減脂就無從談起，但是，只有熱量缺口存在才不夠，我們還要將熱量缺口保持下去，並且，在體重下降到自己的理想範圍內之時，還要避免反彈的問題...
椰子飲料，更天然更健康嗎？
如果把厚椰乳和椰子水混為一談，就可能以為自己喝了天然、健康、低卡路里的椰子水，實際上卻不知不覺攝入了比含糖飲料還高的熱量...
已經吃的很少了，為什麼還會發胖？
舉個例子，假如你的基礎代謝是1000卡路里，這1000卡路里是你每天即使睡著不動都要消耗的，但是你為了減肥，吃的很少，每天攝入的熱量只有700卡路里，是低於基礎代謝的，短期內可能體重會減少一點點，長期以往，身體適應了後，基礎代謝就降為700...
晚上吃多了，來個1小時夜跑會瘦嗎？
其次，多運動1小時消耗有點少，因為一小時的慢跑也只能消耗400-500千卡左右的熱量，遠不及你吃到撐的晚餐...
案例解析：設計是怎麼解決問題的？
方案 A：示意圖見上圖左，我們試圖告訴使用者，三大營養素各自會提供熱量，加起來就是食物的總熱量...
新科普|《細胞》子刊：晚上多吃不一定會胖？關於夜宵和減肥這些事
“首先需要注意的是，該研究結論的前提是在不同組攝入、消耗卡路里同等情況下得出的，也就是說，在一天內攝入食物總熱量相同的情況下，研究團隊發現，晚上多吃並不比早上多吃會增加更多的體重，而不是大眾想要的‘晚上嚐遍美食依然身材曼妙’...
處理好這4個細節，才能提升燃脂效率
在控制熱量攝入的基礎上，如果不運動，雖然也能減肥，但是效率卻會降低...
如何做到坐著也能減脂？
而相對而言碳水只有5%~10%，脂肪甚至只有0% ~3%，這就是為什麼有時兩人明明吃的食物熱量相同，減脂效果卻大相徑庭...
科學公認的3個減肥方法，瘦身不反彈，尤其是第2個很多人都做錯了
飯後久坐會使腹部脂肪增加明顯，而且不利於保持靈活的思維，人會感覺比較慵懶，時間久了記憶力也跟隨下降，所以對於上班的朋友少訂餐，堅持飯後散步，有助遠離小腹婆...
“長肉飛快”的8種主食，沒有米飯饅頭，或有很多人天天在吃
4.只吃蔬菜和水果雖然素食主義者確實比一般人更瘦，但如果經常吃肉的你突然不攝入肉類食物，就會引發營養不良等症狀...
美女評選最不能吃的美食：看著沒有油，實際上最容易胖！
第一個就是速凍餃子，速凍餃子這種東西看著雖然說沒有什麼油，但是你只要仔細思考這美食的來源就知道了，餃子這東西原產於我國的北方，在古時候的北方，由於天氣寒冷是很需要東西來保暖的，而餃子包裹著各種豬肉等餡料，又適合儲藏，自然就成了北方人過冬的首...
男生怎麼做，可以減掉啤酒肚，將軍肚？
我們先了解下啤酒肚，將軍肚是如何形成的：①飲食習慣不好，導致 攝入熱量太多雖然大肚子被叫做啤酒肚，但是卻不是喝啤酒造成的，即使很多人不喝啤酒，也會形成啤酒肚，這主要是因為攝入身體的熱量太多造成的...