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人體30%毒素在血液？這5樣食物，是血管清道夫，還能改善血管年齡
選擇合理的食物，在無任何副作用的情況下，排除血管內部的垃圾才是對的選擇，下面介紹5樣食物，能幫助我們淨化血液，改善血管年齡，能幫助我們養生...
糖友們的主食應當這麼吃，餐後血糖很穩定
2、糖友如何吃主食主食雖然升血糖，但是糖友不應當完全攝取它們，一般來說，碳水化合物應占總熱量的50%~60%，每日建議攝入量為250~300克，肥胖患者則為150~200克...
“食可一日無肉，不可一日無豆”！每天吃點豆製品，有3好
語說“五穀宜為養，失豆則不良”、“寧可一日無肉，不可一日無豆”，在古代，豆被推崇為營養價值極高的食物，而且我們的祖先發明瞭很多豆的吃法，直接吃豆、豆麵是最簡單的方法，還有各種各樣的豆製品，比如非發酵豆製品豆腐、豆腐腦、豆腐乾、腐竹等，發酵豆...
若想提高“受孕”的機率，不妨試試這3種“促排卵”的食物！
1、生薑紅糖生薑加紅糖對於女性來說是一種非常不錯的食物了，尤其是在月經期間，女性不妨喝一些生薑加紅糖的湯，這樣能夠起到暖宮的作用，因為現在有不少的女性出現了宮寒的現象，這樣就會導致受精卵無法正常的著裝，同時就算做成之後也會對腹中胎兒造成一定...
香辣鹽水煮毛豆，鮮香入味，大人小孩都愛吃，下酒菜的好選擇！
香辣鹽水煮毛豆，鮮香入味，大人小孩都愛吃，下酒菜的好選擇‘每天吃豆三錢，何須服藥連年’是形容豆類的營養價值極高，能保證每天食用豆類食材，也就不需要服藥來治療身體基本‘五穀宜為養，失豆則不良’五穀對人體的作用價值極高，人體缺少豆類的攝入，會引...
它是豆類中的“佼佼者”，女人吃豐胸養顏，還能預防癌症
那鷹嘴豆怎麼吃呢，其實做法有很多，最簡單好吃的就是沙拉了，不但營養豐富味道獨特，對於正在減肥的朋友更是不二的選擇...
孩子想長高少不了它——賴氨酸
賴氨酸主要存在於動物性食物和豆類中，穀類食物中賴氨酸含量很低，賴氨酸的作用主要體現在：1、促進礦物質的吸收和骨骼生長：賴氨酸可與鈣、鐵等礦物質元素螯合形成可溶性的小分子單體，促進這些礦物質元素的吸收...
主食這樣吃，才能瘦得快
粗糧是除精製米麵以外的主食，包括以下三類：1、雜豆類：除黃豆、青豆、黑豆外的幹豆類2、未精製加工的穀類：除精製米麵（精白米、精白麵粉）外的穀物，大多指全穀物3、薯類：馬鈴薯、甘薯等根莖類作物為什麼吃粗糧更好瘦...
蜂蜜可以跟豆類食物一起吃嗎？豆子和蜂蜜能一起吃嗎？
蜂蜜可以跟豆類食物一起吃嗎...
鴿子最喜歡吃什麼食物
2、豆類豆類食物中含有較高的蛋白質，鴿子喜歡吃豌豆、綠豆、黑豆等來補充身體所需的蛋白質成分...
（減肥&糖尿病請看）一碗營養健康還可以抗病的雜糧粥做法
本身雜糧的蛋白質也比白米高4、這道粥光是穀類和豆類營養還不夠全面，維生素礦物質可能不夠...
尿酸水平高，到底還能不能吃豆類？分情況告訴你，別等生病後悔
這些豆類幹著吃，無論是對於尿酸高的人，還是對於痛風、高尿酸血癥、痛風石、痛風性關節炎等人群，都是不建議食用的一類食物...
減肥期間可以吃的5種零食，只要吃的適量，也能讓你越吃越瘦
有的人會說，堅果豆類熱量高，容易堆積脂肪，減肥時不能吃...
萬沒想到！它才是一日三餐最重要的食物，但99%的人忽略了
建議在食用黃豆前先浸泡幾個小時，而後製成豆漿，或者自己在家用黃豆發豆芽吃，不僅能解決脹氣的問題，還能增加維生素C的攝入...
人不可一日無豆？秋季吃毛豆補鈣、青豆保護心血管，黃豆降血糖
毛豆是一種很適合做零食吃的食物，每百克毛豆提供131大卡熱量，含有13...
黃豆、花生、黑豆、綠豆、紅豆打成豆漿可以喝嗎？
黃豆、紅豆、黑豆這種含一定脂肪的豆類打出來的是豆漿，而像綠豆、紅豆這種含有澱粉的豆子打出來的是豆沙，口感不一樣...
吃飽後仍然餓的五個原因
飲食不均衡專家建議每次進餐時都要食用以下每種食物的一部分：整頓午餐或晚餐，包括：碳水化合物（例如：紅薯），全穀物和豆類食品（例如：小扁豆），不飽和脂肪酸（例如：鱷梨、橄欖油或堅果）和優質蛋白質（例如：豆類，豆腐或鮭魚）...
黑豆、黃豆、紅豆，哪種營養高？答案來了，或許不是你想的那樣
黃豆中豐富的亞油酸成分能夠降低人體中膽固醇的含量，對人體血管和心臟都有很好的保護作用...
舌頭肥大有明顯齒痕，到底是怎麼回事？多做幾件事或許能改善
在這種情況下，需要大家改善的是喝水習慣，每天人在睡眠中都會散發大量水分，但因為晚上睡覺時間較長，睡前不適合多喝水，想喝也要以不超過200ml水為宜...