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長時間暴露在壓力下會：降低免疫系統影響心情注意力不集中營造昏昏欲睡的感覺增加對疼痛的敏感度引起抑鬱和其他情緒障礙正念如何提供幫助...

蒸蘋果對口齒不好的老人和孩子來說，其實是很好的選擇，特別是蒸蘋果沒有失去營養要素，冬天吃真正的蘋果是很好的選擇，補充維生素，幫助他們不要著火...

45-55歲是黃金養壽期，記住“2忌3宜4懶”，長壽願意親近2忌1、忌情緒低落人過了中年以後，一定要注意管理好自己的情緒，情緒是身體健康的前提，消極情緒是身心的“健康殺手”，所以，想要長壽，就一定要學會管理自己的情緒，不要產生消極的、低落的...

休賽階段的運動員就會有大量的訓練，不斷覆盤，不斷訓練，身體在整頓期間所恢復的機能得到有效的放鬆，在賽季期間就會減少在休賽期間的高強度訓練，為了防止運動員在賽前受傷，賽季階段更多的重心是放在休息以及心態調整上，但是一天兩練仍在進行...

因為力量訓練是很容易拉傷肌肉，或者是引發應激反應的，所以，進行力量的訓練運動前必定要進行熱身運動，而且要充分預熱身體...

1、口臭：當肝臟功能病變時，往往早期會出現異常的口臭情況，可能很多人認為，這是消化不良或者口腔疾病所導致的，其實這也是由於肝臟功能受到損傷，造成毒素堆積，血液中的尿素碳和氨含量增多，從而就會出現頑固性口臭難以緩解的問題...

控制飲食並不意味著要一味節食，而是需要做到低熱量、高代謝、高飽腹感這三方面，一般來說，高纖維食物熱量較低，推薦奇亞籽、魔芋粉等食物，降低熱量的同時還能增強飽腹感，而果蔬酶、白芷，沙棘，複合益生菌等物質更能幫助腸道蠕動，加速新陳代謝，減少脂肪...

儘管有氧運動可能會變得非常苛刻，但請務必以自己的速度進行...

感染性疾病進行血常規檢查可以很好的判斷個人有無感染問題，也能夠幫助判斷身體有沒有出現細菌感染...

日常生活中，有些東西吃完以後對身體健康是有益的，而有些東西就算你喜歡吃但卻不能夠多吃，吃多了很容易會對身體健康造成一定的影響...

下面就來看看身體垮掉會出現的幾個訊號吧...

醫生：若有這些特徵，或具備長壽體質對於很多老人來說，他們會認為壽命的長短能夠從外貌來判斷，那麼壽命長的人外貌又具備哪些特徵呢...

攻下藥攻下藥是一種十分常見的中藥，大多數中藥都能夠達到治療疾病的作用，但是大多數的中藥都不能長期服用，攻下藥就是其中之一，因為攻下藥會對胃部造成較大的刺激，導致胃酸分泌過多，如果長期服用攻下藥，就會導致胃腸道出血，胃黏膜被破壞的情況出現，會...

1、早晨起床喝一杯水早上起來喝一杯白開水，可以補充我們身體一夜所消耗的水分，另一方面更能加快腸胃的蠕動，促進腸胃的消化和吸收功能...

聽醫生列出可能發生的危險，秀英並不害怕，她說：“不管身體如何，有寶寶在裡面，我們會互相保護的，我相信精神力量，我會把寶寶健康的帶到世上來的...

謝謝大家的閱讀，很感謝每一天有你們來看小編的文章，小編會給你們繼續更新，你們喜歡什麼樣的生活文章給小編評論，小編會選擇性給大家發出這些文章...

人生實難，每個人都會有情緒上的垃圾...

章魚腿長，魷魚和墨魚腿短...

作為B族維生素裡重要的一員，維生素B2給予機體的影響很多，新陳代謝的正常運轉離不開維生素B2的補充，同時還可以為身體補充營養不良以及預防多種疾病，若機體維生素B2缺失了，身體會發出“提醒”，以下3個表現需重視...

補充各類營養物質，預防對應的營養素缺乏症：肉類食物營養物質豐富，特別對於排骨而言，肥瘦相間，蛋白質、脂肪、維生素E、礦物質鋅元素等物質的含量比較豐富，食用之後對於身體有著不錯的補充作用，從而對於蛋白質營養不良等營養素攝入不足問題有著較為靠譜...