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【健康】頸椎病引起的手臂麻木怎麼鍛鍊？不妨試試這些科學養護法！
因為人體的組織細胞包括每一塊肌肉韌帶和肌筋膜都具有記憶性的，當你做到定時定點定量的鍛鍊就會讓肌肉韌帶和肌筋膜儘快產生興奮性記憶...
人若一年不吃油，身體會發生什麼變化？想減肥的不妨瞭解下！
人如果一年不吃油的話，可能就會導致人體的營養攝入不足，還會出現體力透支很容易出現疲勞，身體水腫等等一些不良的症狀發生...
人若一年不吃油，身體會有什麼變化？可能看見這4個改變
2、人如果一年不吃油，會導致身體營養不足，還容易出現體力不支，容易疲勞，身體浮腫等不良症狀...
【知識點】幾乎縱貫脊柱全長的韌帶脊柱［ji zhu］人類脊柱由33塊椎
脊柱 ［jǐ zhù］人類脊柱由33塊椎骨（頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊，骶骨、尾骨共9塊）借韌帶、關節及椎間盤連線而成...
胸、腰椎MRI解剖圖譜，請收好
7，椎弓峽部...
小孩子胳膊“掉環兒”是怎麼回事？如何處理？
由於人類肘部存在的這種“缺陷”，而小孩子個頭遠小於牽拉他們的成年人，牽拉的方向往往總是向上的，而牽拉的同時又會發生同步的旋轉，這種合力就可以導致環狀韌帶的損傷，橈骨小頭“旋”出環狀韌帶的“束縛”發生脫位...
一個簡單動作，每天堅持五分鐘，或等於養肝幾小時，還能強健膝蓋
淺蹲淺蹲又叫做四分之一蹲，要求訓練者的膝關節屈曲角度在15°~30°，但是為了保持平衡，對抗股四頭肌，如果此時沒有強大的大腿後群肌肉（膕繩肌）的支撐，將無法有效減少膝關節前交叉韌帶所受到的應力，訓練不當反而會造成膝關節損害以及腰痛等問題...
小姑娘穿粉色衣服連續做後空翻獲高贊，網友：真是衣服越粉人越狠
”很多家長都會覺得迷惑：我們家孩子不學舞蹈，鍛鍊柔韌性，有必要嗎...
掌握好這3個方面，增加彈跳力，扣籃不再是夢想！
拉韌帶不僅對我們的彈跳力有提升，更多的時候是對我們的一種保護，提升了柔韌性之後，我們在跳起來時韌帶的鬆弛會讓我們能夠做出更多的動作...
3個技巧訓練，讓你跳的更高！
拉韌帶不僅對我們的彈跳力有提升，更多的時候是對我們的一種保護，提升了柔韌性之後，我們在跳起來時韌帶的鬆弛會讓我們能夠做出更多的動作...
小心誤診，這可不是單純的椎間盤突出
再來看一個有意思的病例：如圖所示，C2-C7水平混合型OPLL，其中C5、C6、C7水平的後縱韌帶呈節段型鈣化（綠箭），但相應水平的後方還可見到一條帶狀鈣化影（藍箭），並與前方鈣化的後縱韌帶之間形成間隙（黃箭所指），於紅虛線水平做切面（軸位...
致足球愛好者：如何保護好你的膝蓋？
02 急性損傷後的主要表現1.膝關節怪異形態由於某韌帶的功能喪失，導致膝關節發生形體變化，關節活動也出現不同於正常活動方向...
【健康】膝過伸是什麼原因造成的，如何正確使用膝過伸和運動訓練？
在這種姿態下，體重施加的力作用在膝關節屈伸軸的前方，此時關節囊及其韌帶便會在後方過度“工作”，以阻止過伸的增加，後方的組織會逐漸變的“長而緊”，而股四頭肌則失去了“工作”...
駝背、盆骨前傾的自我矯正方法，讓胸部圓挺，還能幫助增高
骨盆的前後傾...
如何做到練拳時無人當有人；用時有人作無人？
“拳式定型”實質上是對身體各個部位的運動規律有一個特殊的、規範的、嚴格的要求，這裡規納如下：一走手在技擊對抗中，手是最前面的第一道防線...
打籃球會對膝蓋造成損傷嗎？醫生和您聊聊常見運動損傷治療與預防
預防：說句實在話，籃球運動本身就是一個比較激烈的運動，對於前交叉韌帶撕裂和半月板撕裂的預防，往往以熱身為主，做好熱身，身體才能更靈活，能對於某些衝撞造成快速的反應，但是有的時候症狀就是會發生，我們很難避免...
腳崴了，足部扭傷，醫生專家教你如何快速有效地處理
現代社會的人們工作都比較忙，時間成本都很高，崴腳後主要是活動受限往往影響工作生活效率，除了休養，部分藥物，中醫還有針灸和推拿的辦法，透過針灸疏通經絡，透過推拿使經筋鬆解，錯縫的筋回到原位，簡單正骨恢復錯位小關節，幫助崴腳患者較快緩解症狀...
【健康】扭傷腳如何快速恢復，這些方法能讓你的腳恢復得更加健康！
崴腳之後，很可能會發生韌帶斷裂，如果每天依舊繼續走動，相當於還在牽拉這條韌帶...
終於把武術“開胯”和“拉韌帶”區別開了，原來兩者不一樣
開胯的最終目的是使身體的能夠圍繞中軸運動...
踝關節扭傷怎麼辦？治療方法都在這裡了
踝關節損傷的物理治療踝關節損傷之後，在早期的疼痛和腫脹症狀緩解時，就可以進行一些負重訓練，這時的關節練習對預後的功能恢復很有幫助...