您現在的位置是：首頁 > 標簽 > 睡眠首頁標簽
人老了，不在於運動，過了60歲，要牢記5項長壽準則，建議瞭解下
其次，做有氧運動能夠增加肺活量，肺活量大的人，身體中所供給的氧氣比較多，從而排除的廢氣量也更大，改善新城代謝，能夠避免一些呼吸系統疾病...
周杰倫熬夜遭調侃，引發熱議：為什麼我們睡得越來越晚？
如此往復，熬夜，根...
精力不足怎麼辦，御品膏方多組方讓你保持活力！
我們在日常生活中，提及如何提高精力時，總會冠以各種非常高大上的的詞彙，如“自律”“養生”“定目標”等等，但是，從來卻沒人告訴你提高精力需要的是“對症下藥”，盲目自律或者是盲目養生，往往很有可能出現適得其反的效果...
提醒中老年人：睡前5大“長壽習慣”，若占上3個，你離長壽更近一步
4、睡前不抽菸喝酒睡覺前不要飲酒是保持健康的方式，很多人對酒精依賴，加上自己有失眠的困擾，覺得睡前喝點酒可以麻痺大腦，從而更快進入睡眠，卻不知道本身喝酒並沒有提高睡眠質量的作用，反而會因為飲酒量過多，影響健康問題...
該不該叫醒夢遊者？科學給出了明智做法
但是這個時候，有某些因素致使這些細胞興奮起來的話，人就會出現夢遊的症狀了...
熬夜觀戰世界盃，這7個健康建議請牢記——
誘發腦中風 長期熬夜可能會導致腦細胞疲勞損傷，增加腦動脈硬化的風險，並對大腦的血液迴圈和神經功能造成不利影響...
嬰幼兒睡眠時間表
圖片來源自網路1.不同月齡的寶寶睡眠時間1）1~3個月的嬰兒每天平均睡眠時間為15小時...
聽說成功人士一天只要睡4小時？普通人千萬別學……
但是高劑量使用褪黑素，會帶來一些不良反應，例如頭痛、意識模糊和睡眠片段化等，而且它本質上是一種激素，所以需要使用的時候還是最好遵醫囑...
焦慮產生的這三個嚴重後果，或許這4個方面能夠有效預防！
5、情緒方面身體上的不適表現為焦慮症的早期症狀，如心慌、胸悶、氣短、心跳加速，全身疲乏，生活能力下降，很多簡單的家務變得困難不堪...
與Z世代同頻共振，科龍空調神曲“洗腦營銷”助力品牌煥活進階
作為2022年卡達世界盃官方指定空調，科龍空調更是精準洞察中國球迷熬夜看球痛點，以諧音梗和產品“16分貝輕音好眠”功能利益點融合，推出了《好睡眠“球”睡曲》，歡快的節奏，魔性的演繹讓無數年輕人“上頭”...
上了年紀以後，老人想要“睡得香”，這3點至關重要！
做好這3點，你也可以擁有03：47未知來源有部分老人白天睡眠時間很長，一到了晚上就睡不著，睡著了半夜也經常醒...
午睡是身體最好“修復劑”，但千萬別這樣睡！否則“養生覺”變“傷身覺”、越睡越短命
不愛午睡的人，可能會說：午休時間那麼短，睡一小會能有啥用...
晚睡晚起會導致越睡越困嗎？想讓自己睡得香甜，4個習慣別忘記
因此，若您平時經常感到睡眠質量低下、體力恢復速度較慢的話，不妨嘗試多做這4事，合理進行調養，或能起到改善效果...
失眠問題從何而來？為什麼會失眠？失眠的發病原理到底是什麼？
一方面，人睡眠的時候本來就需要安靜的環境，這種嘈雜環境根本就不適合睡覺，所以會導致失眠...
潛力萬億，卻一邊被批智商稅一邊瘋狂吸金，睡覺的生意該怎麼做？
而未來做睡眠經濟的生意，除了要提升產業鏈上下游整合的能力，還要提高企業研發能力，深入地做專業的使用者需求研究，同時做好自身技術實力的積累與沉澱，更多從年輕消費人群的睡眠場景、生活習慣、審美趨勢出發去做產品、傳遞品牌資訊、做營銷...
“睡眠時間表”：3歲—65歲的人，要睡多久、怎麼睡？
綜上所述，睡覺是一件美事，尤其是一覺睡到大天亮，身體輕鬆精神爽才是最好的，不同年齡段適合的最佳睡眠時間都是不一樣的，可以對照調整自己的睡眠時間，養成一個正確的睡眠習慣，有助於健康長壽...
睡覺也能磕破頭？與睡眠相關節律性運動障礙有關
睡眠相關節律性運動障礙也曾稱為“睡前搖頭”，兒童常見，精神發育遲滯和自閉症患者中也比較多見...
怎樣減少熬夜看球對身體的傷害？專家來解答
研究發現人在閉眼躺著休息時即使還處於有意識的狀態大腦也會出現入睡期的腦電波隨後，可慢慢進入睡眠階段因此如果球賽結束後興奮得睡不著可以閉目養神需要注意的是閉目養神的前提是放鬆和專注不亂想、不強迫入睡才能讓大腦“待機”，達到休息效果世界盃期間還...
關於嬰兒睡眠時間的這些知識你都知道嗎？
總之這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應在14～15小時...
被子的薄厚，對睡眠有影響嗎？有什麼方法能夠幫助睡眠呢？
兒子見張叔心心念念著老家的老棉被，以為這是張叔想回去的藉口，就自己用手機查了一下，這不查不知道，原來真的有研究發現，蓋重被子有利於睡眠...