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哄寶寶入睡3個“法寶”，其實是損招，不如試試這6個方法更管用
如果家長擔心寶寶無法入睡而經常抱、搖或奶睡，寶寶會產生依賴心理，接下來就無法順利過渡...
孕婦睡眠不好是什麼原因引起的？如何讓孕期睡得更舒服？
建議從孕早期開始就要有意識地養成左側臥的睡姿習慣，雙腿彎曲的姿勢不會壓迫孕婦的腹部大血管，會使血液自下肢向心髒迴流順暢，而減少孕婦的心臟負擔，不會導致孕婦睡覺不舒服而失眠...
睡眠不足、頻繁熬夜的人，要“當心”4個負面影響，儘早調理為宜
在人們熟睡時，肝臟將會分出更多的效率用於自身細胞修復與組織迭代，以此來緩和長久工作帶來的老化與損傷，可若是熬夜晚睡，肝臟就很難進入低功率執行狀態，並不斷加重自身的老化程度...
“我躺了兩個小時卻睡不了”｜其實你可以不失眠
2 身體短消耗狀態睡眠實際上是體能補充的一個過程，一個充實的睡眠會讓體力腦力心力得到完全的復原，如果加上一個條件，你每天的消耗很少，那麼可能也會導致你的失眠...
40歲後謹記二勤、三戒，憑藉“黃金養壽期”，延緩衰老、有利長壽
為了保證身體健康，大家應該提前養成良好的生活習慣，這樣有利於順利度過衰老期與養壽期，從而使身體更加健康長壽...
炎熱天氣怎麼運動？三星Galaxy Watch4系列提供科學指導
全面瞭解身體情況，科學地進行鍛鍊健身，時刻注意睡眠狀態，在這個三伏天來臨之際，趕快用三星Galaxy Watch4系列開啟專屬於你的暑期計劃吧...
把覺睡好，其實是一種能力
閱讀陶冶情操淨化環境，給環境做斷舍離睡覺需要好的磁場，當你清除了臥室裡所有與睡眠無關的東西時，大腦便會自動開始將這個屋子和睡覺關聯起來...
晚上經常咳嗽，除了感冒，還可能與這4個原因有關，需瞭解
人長時間的吸入這種空氣，便會刺激到肺部，出現咳嗽的症狀，所以，此時應該稍微開啟一點窗戶讓空氣流通，如果還是太過於乾燥的話，建議在臥室裡放一個加溼器，可以有效的緩解半夜咳嗽的症狀...
一直感覺疲勞？發現隱藏的原因 + 睡眠技巧
根據根本原因，您可能會發現其中一些技巧比其他技巧更有效，沒關係，根據需要結合使用以獲得更好的睡眠...
青少年的身高矮，這種方式可以讓小孩長的更高更強壯！
父母在有空的時候可以多鼓勵孩子喜歡這些體育專案，在閒暇的時候可以和他們一起鍛鍊，這樣可以培養出一個好的運動習慣，久而久之就會收到很好的效果...
引起寶寶睡眠差的原因，很多媽媽疏忽，別不當回事
引起寶寶睡眠差的原因，媽媽們別不當回事1、沒有安全感寶寶沒有安全感的情況下，寶寶的睡眠質量也是會受到影響的，所以培養寶寶的安全感是非常重要的，寶寶安全感高的情況下自然寶寶的睡眠深度也會更高...
從癌症晚期到腫瘤消散，李開復抗癌9年沒有復發，4個習慣值得借鑑
在全球新發癌症病例中，我國位居第一，死亡率也達到第一，對於不幸得了癌症的人來說，如果已經到了晚期，可能很多患者會消極治療，癌症並不是治不好的絕症，著名企業家李開復就給我們證明了，癌症並不是不可戰勝的疾病，他的抗癌經驗，值得每一位癌友借鑑...
哄睡難的幾個原因，很多媽媽都做錯，媽媽別不當回事
媽媽們也需要注重到寶寶的一個睡眠習慣，尤其是入睡前的習慣，掌握寶寶的入睡習慣自然能更好的哄睡了...
為何到凌晨3、4點就早醒？醫生：或是身體這2處“堵”了
頭暈耳鳴睡眠不足還會影響身體的內分泌，造成新陳代謝紊亂，長時間熬夜會造成衰老速度加快，健康容易受損，尤其是睡眠時間不足4小時，新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題...
幾點睡算熬夜？幾點睡最合理？真相是這樣！
在規定時間睡覺前，可以強制自己關上手機、電腦電子裝置等，讓自己在睡覺前遠離這些電子產品的誘惑，另外你還可以在睡前泡腳、洗熱水澡、聽輕柔的音樂等方式來輔助自己的進入快速睡眠狀態，要保證睡前心裡頭腦無雜念...
左點睡眠儀測評： 睡眠儀是智商稅嗎？睡眠儀與褪黑素的區別？左點睡眠儀的真實使用感受如何？
文章提到的左點睡眠儀效用原理，在《現代醫學與健康研究》期刊中是這樣解釋的：經顱微電流刺激治療屬於物理治療的一種，其可透過作用於患者大腦，和患者體內神經、體液發生間接作用從而引起人體內部反應性的變化，改善其機體營養代謝，調節神經系統功能，從而...
幾點睡覺算是熬夜？醫生建議：不是11點，也不是12點，別搞錯了！
3、肝臟受損大家都知道“熬夜傷肝”，因為睡眠的時間是肝臟在修復的狀態，如果睡眠不足就會導致肝臟的修復受到影響，損傷了肝細胞，而肝臟又是人體的解毒合成、代謝、生物轉化中心，當肝臟受損以後，勢必會影響到自己的全身健康...
睡前喝牛奶就能有助於睡眠嗎？癌症患者其實可採取這些方法
事實上，長期的睡眠障礙將給患者的全身各系統帶來嚴重的損害，影響身心健康、治療效果，生活質量和康復速率...
自家狗狗好像不怎麼睡覺呢？狗狗一天到底能睡幾個小時呢？
當然狗狗每天也有幾小時的深度睡眠，它們會選擇自己認為很安全的地方，這時候它們會完全放鬆警惕，偶爾還會做個美夢，在睡夢中狗狗會做出你意想不到的事，四腳朝天，突然狂叫，四肢不停奔跑狀，偶爾抽搐，口水流的滿地都是等等，這些都是與它們做的夢相關，如...
我最近經常頭昏、頭痛、而且還總是睡不著覺，是神經衰弱了嗎？
因為，長期的壓力和緊張像不斷敲擊神經的一把錘子，當有一天神經系統的張力超過耐受限度，即會導致神經衰弱的發生，身體也容易出現各種異常...