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然而體育也需要找到一個合適的地方，如果你在溼氣重的地方運動，比如湖泊和樹林，他會使外界的水分透過張開的毛孔進入人體...

生薑和它很“投緣”，堅持泡水喝，排出溼氣，和游泳圈說拜拜生薑和它“天作之合”，連喝一週，祛溼排毒，腰圍慢慢縮小生薑+花椒在生活中，常喝一些生薑泡水，或許能夠起到祛溼排毒的功效，也可以促進體內黑臭宿便的排出，幫助人們緩解便秘的困擾，所以在日常...

尤其是對於體內溼氣重的人每天堅持吃點扁豆，有助於幫助身體祛溼起到很好的調理作用，健脾祛溼，或遠離溼氣...

兩味藥雖然很簡單，但是作用卻超乎我們的想象，兩藥合用煮水喝，一邊健脾祛溼，一邊行氣降濁，溼濁挖出來了，氣機通了，脾胃好了，人的身體能不好嗎...

身體溼氣重最直接的表現就是肚腩的出現，身材走樣和氣色差，今天木木將跟大家介紹一款能夠去溼氣的食材，那就是紅豆薏米粥...

紅薯幹軟糯香甜，是很多人都愛吃的小零嘴，地瓜乾沒有直接祛溼的作用，不過它含有豐富的膳食纖維，有助於調理腸胃，潤腸通便從而也能帶走部分溼氣...

這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，小肚子可能會越來越大，後面就算是節食可能也會有喝水長肉的感覺...

而今天我們要講的這個方子呢，就是善於清除這種三焦不通的溼熱內蘊的情況，下面我們來看看它的組成...

而七度方益顏糕以紅豆與紅棗為原料，加入了多種食材製成，就很適合在夏天吃...

四川因為氣候潮溼，人們都吃不下飯去，吃點辣椒，不只是為了祛溼，也是為了能健胃消食，因為辣椒特別辣，所以它可以刺激我們的味蕾，讓我們瞬間充滿食慾，你有沒有感覺太神奇了呢...

再有一個星期就到立夏節氣了，立夏是夏天的第一個節氣，立夏前後的氣溫開始逐漸升高，雨水也增多，這個時候的空氣溼度非常高，溼氣入體就容易給身體帶來不適，出現身體疲乏，容易犯困，精神不集中等情況，因此立夏前後在飲食上我們要多吃一些祛溼的食物，神清...

尤其是春季採挖的白茅根為佳，生活中用來煲湯喝，比如排骨白茅根湯、雞肉白茅根湯等，不僅味道非常清甜，而且營養成分豐富，是民間百姓常用來煲湯的天然食材，也是廣東人喜愛喝的藥膳湯飲...

馬齒莧這樣做簡單又好吃，鮮美爽口，在這個特殊時期也要多吃一些，不僅清熱解毒，還能健脾祛溼，它才是去溼氣的死對頭，小夥伴們要多吃，家裡沒有的朋友網購一些...

腐竹用來涼拌、紅燒、做湯，可以很好的補充蛋白質晚上睡前為了瘦身，我基本只吃一盤加熱的水果（月子期間不能吃涼），如果不太餓，儘量還是別吃，晚上9點後吃，減肥效果確實會大打折扣...

當然了，也不是所有的食物都可以祛溼，還有一些食物，會增加溼氣，比如酒類、油脂含量多的食物，所以，大家平時要注意適當節制，以免給身體增加代謝負擔，從而導致體內的溼氣集聚...

導讀：俗稱“金剛刺”，廣東人口中的“祛溼之王”，山中常見卻不尋常冬季的山裡面是蕭條的，大部分植物都已經枯萎了，就連樹葉都是枯黃掉落了...

經常看見年輕人和身體比較胖的人，在家整天開著空調，或大汗淋漓地從外面進屋，把溫度調到最低，還有的人喜歡直接跑到空調下面直吹，只圖一時爽快，其實在你直吹空調時空氣流速增加，溫度突然降溫，突如其來的冷空氣會容易刺激毛孔突然收縮，並導致頭疼...

常來說溼氣有內溼和外溼之分：內溼，是脾腎陽虛，運化水液功能障礙引起體內水溼停滯之症，表現為食慾不振、腹脹、腹瀉、尿少、面黃、浮腫、舌淡苔潤、脈濡緩等...

體內溼氣重會引發多種疾病，容易導致免疫功能低下，經常吃紅豆薏米粥，具有祛溼氣的作用，可以去除體內的溼氣，也可以增強身體素質，平時也要經常吃些紅豆，紅豆和薏米對身體都是有好處的，那麼我們來了解怎樣才能去溼氣...

該茶飲具有潤肺生津、止咳化痰的功效...