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預防心臟病的 9 種方法
5、閱讀營養標籤遵循有利於心臟健康的飲食意味著要注意鈉、糖和脂肪的攝入量，因為這些與高血壓和高膽固醇等心臟病風險因素有關...
蛋黃好還是蛋白好？一天能吃幾個蛋？大多數人都錯了
問題1：蛋白裡都是蛋白質，蛋黃裡都是脂肪...
早晨空腹吃幾粒花生，堅持半個月，會有哪些好處？
1、潤肺止咳：花生中含有的脂肪油是非常豐富的，在食用之後會起到一定的潤肺止咳的作用，所以有些人經常會出現咳痰咳嗽的情況，可以適當的吃花生來改善自己的狀況...
高血脂不知道吃什麼？提醒：吃這4類食物，或有助於降血脂
芹菜它不僅能夠控制自身的血壓，同時對減少膽固醇，減少血脂含量都有一定的幫助，建議大家在平時可以適當的多吃一些芹菜...
中國癌症高發，是否和豬肉有關呢？勸告：這7個部位，儘量少吃
如果一口肉不吃，反而會導致人體無法獲取充足能量，這樣也會增加患病風險，所以要不要吃豬肉，還是應該根據自己的實際情況選擇...
“高膽固醇”食物名單或公佈，蛋糕位列榜首，不妨看看
但是過量的食用堅果，可能會無法及時將堅果中富含的不飽和脂肪酸、脂肪等成分代謝，則會導致膽固醇偏高...
被稱作維C之王的南瓜，香甜可口，養眼助消化，時下多屯點兒
蒸熟的南瓜蒸熟的南瓜放涼以後，就可以直接食用，喜歡吃甜的就放些糖拌著吃，不喜歡太甜的就不放...
吃豬油，到底是護血管還是傷血管？
2. 豬油的功效豬油含有豐富的脂肪酸，可以改善人體的新陳代謝，促進消化，增強體力，增強免疫力，促進血液迴圈，降低血壓，預防心血管疾病，增強記憶力和抗衰老，促進生長髮育，抑制炎症，促進肝臟功能，降低膽固醇，緩解痛風，增強肌肉力量，抗氧化，抗癌...
甲減不治療，發展成這種情況就危險了！
前面說道，甲減的病人會反應遲緩，嗜睡，記憶力下降，那它和高血脂又有什麼關係呢...
收好這份“膽固醇含量一覽表”，千萬別給血管添堵，建議收藏
大部分人之所以出現膽固醇過高，是因為不科學飲食而導致，比如大量的吃動物肝臟、過於油膩的食物，這些都會引起體內膽固醇過高，最終造成總膽固醇偏高，這也是總膽固醇偏高的常見原因，與我們的日常飲食息息相關，所以需要引起重視...
玉米是高血脂的“發物”嗎？醫生：想要降脂，8種食物建議常吃
所以，對於高血脂患者來說，適當吃一些玉米是可以的，但是吃多了會造成血脂水平升高，不利於健康...
讓人陶醉其中的美味，香氣撲鼻，美好滋味盡是如此
蘆筍彩椒蝦球：鮮香味美的蝦無論怎麼做都好吃，蒸煮煎炸，隨自己喜歡，剝掉殼炒蝦球，吃起來更是方便，也更適合老人和小孩吃，可以說是非常符合大眾口味的菜了~氣味清香，口感鮮嫩，綿而不爛...
吃大閘蟹還有這麼多講究？我可能吃了個寂寞（附大閘蟹挑選方法）
依此看來，一隻大閘蟹的膽固醇含量已超出每日推薦攝入量，吃蟹一定要節制...
每天吃雞蛋，對身體健康有什麼好處？營養師告訴你
一個雞蛋含有6克蛋白質...
雞蛋裡蛋黃營養高還是蛋白營養高？很多人都搞錯了
所以，一顆雞蛋的蛋白和蛋黃中，蛋白質的含量其實差不多...
膽固醇並非是壞事？常見的哪些食物，實則也是膽固醇的“炸彈”
經常食用魷魚，可能會導致人體膽固醇積累過多，影響身體健康，甚至會增加身體負擔...
“膽固醇大戶”被揪出，是肥肉10倍！不想給血管添堵，儘量不要吃
常吃海帶能顯著降低膽固醇，增加鈣的吸收，對高血壓、及脂肪過多症也有一定作用...
11種有助於降低膽固醇的食物！
纖維的作用人體無法分解和消化纖維，纖維包含不溶性和可溶性兩種型別，其中不溶性纖維不溶於水，雖然它不能直接降低LDL，但能夠增加飽腹感，可以代替其他膽固醇含量較高的食物，有助於減肥...
吃蒲公英好處多多，它可以減肥瘦身，是一種保健野菜！
4、清熱去火生活中人們經常會出現一些上火症狀，特別是口舌生瘡和目赤腫痛，以及咽喉腫痛等不良症狀十分高發，如果平時能多食用一些蒲公英，就能有效預防這些症狀發生，因為它性質寒涼，可以清除人體內積存的熱毒，也能消除人體內的多種炎症與病菌，既能預防...
吃這些菜等於在吃油，心血管專家從不點這8道菜！互相提醒~
油吃得太多很容易導致高膽固醇、高血脂、動脈粥樣硬化和冠心病等，小意為您整理了心血管專家在外從不點的菜，您一定要收好了，下次可別再點...