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胃不好的人，多吃這5種食物，“遠離”幽門螺桿菌，胃越來越好
3、花生花生也算是每家每戶常有的小零食，花生當中含有大量的脂肪、蛋白質、微量元素，常吃花生有著滑腸潤燥、養胃醒脾、強健腸胃的效果，花生中的植物酸、植物固醇也有著增加腸道韌性的效果...
吃西蘭花到底用不用焯水，今天有答案了！
其實吃西蘭花要焯水，但是要控制水溫...
西蘭花別總炒著吃，教你好吃新做法，營養美味更健康，孩子超喜歡
一定要把所有食材淋均勻一些，一道美味又好吃的開運年菜就做好了，這道好吃的冷盤又叫花開富貴，希望大家能夠喜歡，味道也是非常不錯的，喜歡的朋友趕緊來試著做一下吧，保準大家吃一次就會喜歡上它...
初冬“養元”黃金期，大家記得吃6種美食，禦寒又營養，平穩過冬
初冬是養元“黃金期”，無論再忙，大家都要記得多吃這6種美食，營養豐富，溫潤滋補，給身體補足能量，讓自己活力滿滿的過冬天...
秋季養陽，建議大家：少吃生薑和糯米，多吃5樣，陽氣滿滿入冬！
接下來，我們將海藻倒入開水中，煮沸3-5分鐘，取出，用水沖洗4、熱鍋燒熱，倒入大蒜，將海藻和蘑菇壓成細絲，倒入鍋中，加入適量的醬油、鹽、醋，迅速翻炒，直到味道完全融合，即可上桌...
黑椒鴨片的做法
教您在家也能吃出霸氣的西餐廳牛排的味道，食材成本卻不到15元錢哦~ 做法超級簡單，方子跟做法都給你們了，趕緊拿它去撩妹吧，能省好幾百大洋哦~ 對了這是1~2個人的量，吃的時候可以配點蔬菜或水果沙拉~ 哈哈~By 小綿楊不吃草用料鴨胸 一塊黑...
廈門又多了一名被同安區瓜分的“猛將”，廈門將躋身新的一號城市
提起廈門，人們首先就會想起鼓浪嶼，因為地理原因，福建和其他國家的城市沒有太多的交集，不過因為旅遊業的發展，也讓它的名聲越來越好，在世界上也有了一定的知名度...
兼顧美味與健康：簡單雞胸肉西蘭花料理
份量：4 人份材料：1 大匙的植物油或橄欖油4 塊帶皮帶骨雞胸肉猶太鹽新鮮研磨黑楜椒1 大瓣大蒜，切薄片¾ – 1 磅的西蘭花3 塊帶皮的歐式麵包步驟：1、先將烤箱預熱至 190°C...
適合女生吃的菜，營養全面又美味，還能抗衰老，不知道就虧了
食材：紫甘藍、西蘭花、大蔥、五花肉調味料：生抽、食用鹽、蠔油、白糖、胡椒粉、料酒、大料、香油做法：1、將紫甘藍清洗乾淨，去掉根部，用手掰成小一些的塊，然後鹽水中泡上一會兒，然後用清水洗乾淨控幹水分備用...
超簡單的早餐餅，10分鐘就能上桌，低脂低卡飽腹感強，好吃不長肉
& 低脂營養的西蘭花燕麥早餐餅 &所需食材：西蘭花 80克、燕麥 100克、胡蘿蔔 1段、雞蛋 1個、全麥麵粉 30克、水50~60克、食鹽 少許1，西蘭花用流動的水沖洗一下，再切分成小朵，放入裝有淡鹽水的大碗中浸泡一會兒，...
寶寶月內的三餐怎麼做？怎麼吃最健康？有什麼小竅門？
上湯菠菜豬肝、香菇炒木耳...
這菜是“天然雌激素”，閨蜜常吃38看起來像28，女人味兒十足
西蘭花炒香菇By 紀元傑米3511912325配料：西蘭花 200克、豬肉 少許、香菇 少許、蔥薑蒜 適量、料酒 少許、十三香 少許、醬油 少許、玉米油 適量烹飪步驟：1...
純素菜的什錦小炒，色彩鮮豔又好吃，春節減肥一定少不了
【製作名稱】什錦小炒【製作材料】雞肉180G、玉米粒100G、青豆100G、胡蘿蔔1根、西蘭花1朵、料酒1勺、鹽適量、醬油1勺...
西蘭花這樣做，健康又營養，你要不要試一試
接著放入西蘭花，儘量將西蘭花和煮好的芝士醬汁攪勻...
炒西蘭花，切記不要焯水或直接炒，教你一招，脆嫩清鮮好看又好吃
接下來準備一個胡蘿蔔，用削皮器削去外皮，然後再斜刀切成小段，接下來將胡蘿蔔切成菱形片，將胡蘿蔔切成這樣的菱形片，能使菜品炒出來更加的好看，全部切好之後，裝在小碗中備用...
明星尹正的瘦身食譜來了
第1天：晚飯：黃瓜炒蛋第2天：早餐：沒吃午餐：蝦＋西蘭花＋番茄＋胡蘿蔔下午加餐：香蕉晚餐：雞胸肉＋木耳＋荷蘭豆＋萵筍第3天：午餐：牛肉丸＋雞胸肉＋紅薯＋萵筍晚餐：牛肉丸＋青菜＋金針菇＋瓜第4天：早餐：蘋果＋雞蛋＋黑咖啡午餐：菠菜＋西蘭花＋蝦...
減肥經不住誘惑總是想放棄，多吃綠色菜，清爽減肥瘦身高效
西蘭花是生活中常吃的食物，含有豐富的營養物質，非常適合女性食用，常吃可以起到非常好的減肥瘦身的作用西蘭花中含有大量的維生素，這些維生素具有很強的抗氧化作用，可以有效清除人體自由基，從而增強面板的抗氧化能力，有效減少面板損傷，去除面板色斑，皺...
推薦4道特色美食，零脂零卡不怕胖，做法超級簡單，特別的好
第三道、涼拌雞絲【烹飪步驟】雞胸肉、綠豆芽、黃瓜、胡蘿蔔、蔥花、蔥段、蒜末、薑片、香菜、生抽、陳醋、蠔油、鹽...
美食家常菜推薦：涼拌紫包菜豆腐皮，肉片炒麵，西蘭花香菇肉片
【涼拌紫包菜黃瓜豆腐皮】食材以及調味料的準備：紫包菜，黃瓜，豆腐皮，蒜末，蔥花，小米椒，香菜，生抽，香油，蠔油，香醋，鹽...
枸杞和它是黃金搭檔，堅持泡水喝，腎臟或會感激你
枸杞+桂圓桂圓他本身就具有補氣養血，補益心脾，安神養顏的功效，後期加會員搭配在一起可以滋補氣血，養顏明目，比較適合體質虛弱，抵抗力較差的人士，是還能夠緩解人體疲勞，神經衰弱促進睡眠，但是感冒期的人士不建議服用...