您現在的位置是：首頁 > 標簽 > 加餐首頁標簽
妊娠期糖尿病該怎麼控制飲食？一天食譜舉例，教你正確吃法
無產科運動禁忌，應三正餐飯後半小時走半小時，加餐後走15分鐘常用食物食品交換份：（同類食物等份可以互換）1份（糧穀類和薯類）：=25克大米、小米、高粱米、玉米碴、麵粉、蕎麵掛麵=100克土豆或芋頭=150克山藥或藕=200 克鮮玉米=200...
減脂三餐42｜春節吃的太油膩？這個三餐來幫你，美味清淡熱量低
早餐早餐（約396大卡）：西紅柿雞蛋打滷麵、低脂牛奶午餐午餐（約429大卡）：金槍魚飯糰、蝦仁冬瓜湯、桔子晚餐晚餐（約222大卡）：蒸南瓜、涼拌菜加餐加餐（約192大卡）：香蕉、堅果、無糖酸奶食材早餐：蕎麥掛麵40g、雞蛋1個、西紅柿1個（...
減肥餐：6個原則幫你制定減肥選單
大約20g蛋白質100g雞胸肉：大約22g蛋白質原則五，不要戒掉碳水化合物很多健身教練或者減肥指導師等會告訴減肥的人，不要吃碳水化合物高的食物，因為碳水化合物就是等同於糖，會發胖的...
「科學育兒」學齡前兒童如何合理膳食
三、參與食物選擇和製作學齡前兒童生活能力逐步提高，對食物選擇有自主性，鼓勵兒童體驗認識各種食物的味道、質地、特性，增進對食物的喜愛...
下班健身，還是飯後再健身？你只需要安排一個加餐
加餐後健身，這樣不僅讓胃部減少飢餓感，還能給身體適當補充能量，讓我們在訓練中表現得更好，提高健身增肌減脂的效率...
三個小技巧，能讓糖人不再感到飢餓，降高血糖、防低血糖
比如一般加餐的主食量為20~50克，則相應的三餐主食需減少20~50克，這樣既可以預防低血糖的發生，又可以防止出現餐後高血糖，還可以改善飢餓等現象，對於糖人們來說非常完美...
高血糖孕婦的一天應該這樣吃才健康
高血糖孕婦經過一整夜的消耗，早上體內能量不足，早餐就顯得尤為重要了，一般建議早餐所攝入的熱量佔比應該為每日總熱量的35%，不是說吃的越多越好，但是如果有在早上消耗較大的活動時，可以適當增加早餐的佔比，同時減少晚飯的攝入量...
有糖尿病的人，要學會靈活加餐，避免出現低血糖
糖尿病在發展，許多人身體有各種不良反應，要透過正確控制血糖的方式來減少傷害，另外，日常飲食要恰當，除了不要攝入過多高熱量食物，還要在特定情況下加餐，否則血糖會下降...
營養健康一週的飲食計劃，減肥減脂的可以帶走
加餐：下午3點，一份西紅柿，一杯溫水...
權威機構：晚上經常餓肚子或許能長壽？只限於這3類人群，有你嗎
特殊情況2：午餐正常，下午加餐吃多的人對於午餐吃得不滿意，沒有達到正常的飽腹量，還沒撐到晚餐就覺得飢餓感爆棚的人，下午喜歡在3~4點鐘加餐， 吃甜點、餅乾、蛋糕、炸雞等美食，熱量至少也都能夠達到400千卡左右...
4個刮油神器,便宜好吃重點還減肥
減肥食譜一、早餐吃玉米五穀汁【做法】將新鮮嫩玉米、花生、燕麥、糙米、小米、黃豆、薏仁各適量放入豆漿機攪拌成汁即可食用...
一首動盪歲月中的相思亂離之歌，真摯痛苦的愛情呼喚令人感動
《行行重行行》是東漢時期的作品，可以說是文人五言詩的濫觴之作...
學會分餐加餐，減少低血糖、穩血糖效果勝過打針吃藥；不花錢還安全
多測血糖、靈活加餐這類糖友飲食調控明顯比上述那些糖友更加靈活，有胰島功能的其實我們更多的是主張少食多餐，分餐的模式...
吃多少都不胖？告訴你增重的5個秘訣
只有身體動起來，能量才有缺口，才能讓你更有食慾尤其是要多做力量型和無氧運動：如舉啞鈴、負重深蹲、俯臥撐、平板撐、床上單車等，可以增加肌肉重量，讓增肥更加實在，而不只是虛胖另外，運動可以增加胃口、提高脾胃運化，助消化，提高人體免疫力飲食均衡健...
菠蘿升糖高嗎？2名糖尿病人分享吃菠蘿的經驗，教你健康吃水果
2、糖尿病人老孫，糖齡7年吃菠蘿沒有固定的季節，時間限制很小，一年四季都有產出上市，春季在4-5月份菠蘿的產量較多，口感很好、營養豐富，是很受大眾歡迎的一種酸甜水果，菠蘿的升糖指數是66，屬於中等升糖指數，但是菠蘿的升糖負荷卻是6，屬於一個...
好教練文哥：瘦人漲體重，文哥教你怎麼吃！
第兩種情況才是真正的“怎麼吃都不胖”的瘦人，我們重點說這個...
高尿酸飲食大全，轉給我的朋友
最美食材大量肉類食物中的嘌呤，就會轉化為尿酸，大大超出了生理代謝和排洩能力，導致高尿酸血癥，所以痛風的發病率迅速升高...
超完整42天月子食譜 科學進補不長肉 孕媽值得收藏
加餐：蘋果泥午餐：魔芋菠菜湯、蔥燒海參、紅豆飯加餐：紅薯晚餐：紫菜蛋花湯、豌豆炒胡蘿蔔加餐：木瓜牛奶DAY 36早餐：冰糖銀耳花膠湯加餐：豆漿午餐：青菜豆腐湯、紅燒昂刺魚、雜糧飯加餐：豆漿晚餐：冬瓜蝦皮湯、煎餅加餐：薏仁紅豆湯DAY 37早...
不吹不黑,監獄裡的飯菜到底怎麼樣?最後一個你認真的麼?
知乎網友@人生玩樂據我所知，目前我所在地區的監獄，飯菜的質量絕對是很好的...
孕婦加餐吃什麼好 孕婦加餐的3類最佳食品
絕大多數的水果孕婦都是能夠食用的，但也有少數種類是需要謹慎食用的，包括容易引起子宮收縮的山楂、容易導致滑胎的杏，過於寒涼的西瓜、木瓜，容易上火的榴蓮、荔枝等，需要注意控制好食用量，建議孕媽咪時常換著花樣來吃...